宝宝长高的时候如何补充营养

处于生长发育中的孩子，需要不断地从食物中得到各种营养成分，而长得快的孩子因为体内的新陈代谢相对旺盛，所以对营养素的需求相对更高。因此，家长一定要注意给孩子合理饮食，均衡营养。

另外，孩子长得快，也就意味着骨骼的形成会明显比同年龄的孩子要快，因此对组成骨骼的重要成分钙的需求也就更大，而为了保证钙的吸收利用，维生素D 的需求也会相应加大，同时骨骼的形成还牵涉到磷、锌、维生素A、维生素C等等相关的营养素。因此，钙、铁、锌、维生素A、维生素D 和B 族维生素等微量营养素以及优质蛋白质都是长得快的孩子容易缺乏的营养素。在日常饮食中，可增加富含这些营养素的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

两个信号告诉你孩子在长个

有家长表示，当孩子还小的时候，如果不去做儿保，肉眼很难判断出孩子长个了，那么我们该怎样判断孩子是否在快速长个呢？以下两个信号可以告诉你：

1.孩子突然胃口大增，食欲非常旺盛，这说明他要长个儿了。

2.孩子的鞋子突然变小，这也是长个儿的一个信号。因为孩子通常是从下往上蹿个儿的：脚变大后，腿也会变长，然后手变大、胳膊变长。

孩子长个还应保证睡眠和运动

专家表示，想要帮助孩子长高，除了补充营养之外，还应该保证足够的睡眠和运动。

对孩子来讲，晚上休息好，白天才能学得更快。生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。有统计显示，如果孩子总是晚睡，一两年后，孩子的身高将会明显低于早睡的孩子。所以家长要让孩子每天晚上10点前进入睡眠，保持8-9小时睡眠时间。

此外，多做一些能促进长高的运动对孩子的身高发育也是很有好处的。如，打篮球、跳绳、吊单杆、跳皮筋、球类活动等。

增高要帮助孩子寻求最合适科学的方法

张主任强调:“除了抓住黄金治疗时间段，治疗方法也决定着孩子能否真正激发孩子的生长潜能。”家长能听到的增高方案太多了，尤其是铺天盖地的增高药广告。但需要提醒的是，增高药往往是一些激素类药物，暂且先不说激素是否适合所有的孩子，而大多数激素都会被胃液分解，所有孩子补充到体内的根本不是激素，也不会起到增高的效果，这也是很多家长反映药物效果不佳的主要原因。

此外，打生长激素是目前较常用的治疗方法，但并不是所有的孩子都适用，尤其对于生长发育处于中期、末期的患儿，他们需要更快速的科学助长方法，而打生长激素效果相对较缓慢，因此也不可盲目的带孩子打生长激素。

生物稳态调节技术——快速有效帮助孩子增高

生物稳态技术是我院联合胡亚美儿研所等十多个领先的儿科学科研机构研发而成，主要利用生物仪器，调节孩子大脑中枢神经系统平衡，诱发孩子生长激素的正常生成，同时调节其他激素正常代谢，使孩子整个内环境达到平衡，最终从根本上激发孩子自然长高的潜能.

该疗法不需要打针，一般3-4个疗程就有显著效果。自该疗法在我院施行以来，已有2000余名有生长障碍的孩子得到有效增高，得到家长的一致好评。配合该治疗方法，医院特引进国际领先的超声骨龄检测仪，能精确的帮孩子检测其骨龄的具体情况，了解骨骼闭合的时间，帮助孩子争取最后的时间增高。