“雾霾”带给宝宝的N种“伤”，妈妈如何应对？

雾霾天宝宝外出细心防护

雾霾天，最好少带宝宝出门，但整天让宝宝宅在家里也不是事儿。要带宝宝出门，不仅要选择正确的时间点，查看雾霾指数，还要做好密切的防护，才能将雾霾的危害降低到最小。

选对时间和地点

一般早晨6点到11点是污染较为严重的时间段，如果雾霾天非要出门不可，请选择上午11点到下午3点之间带宝宝外出。可以选择树木比较茂盛的地方，这些地方负氧离子产生量比较大，危害性相对要小；尽量避免去人多拥挤的地方，减少病菌的接触。

大小合适的3M口罩

使用3M的活性炭口罩或医用N95口罩，这些足够专业的口罩能阻隔和过滤90%以上的有害物质。每天使用一个，让宝宝的呼吸品质更高。为宝宝挑选尺寸合适的口罩，防护效果才最好。

驾车外出记得摇上车窗

遍布汽车的道路上空气污染最重！驾车时还是摇上车窗吧！建议带宝宝出门尽量选择公共交通出行，如果驾车的话，要注意在红灯或堵车等待的时候随时给汽车熄火。

要给宝宝清洗鼻腔

外出回家，及时洗脸洗手。双手洗净后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就能全部清理干净了。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。如果宝宝太小，妈妈可以用干净棉签蘸水，帮助宝宝反复清洗鼻腔。

乖乖网爱心提示

雾霾天，要给宝宝吃的养肺美食

百合莲子银耳汤

百合30克，莲子15克，银耳10克，三种材料都需要提前泡发好；冰糖适量。将所有材料一起放入锅中，加清水适量煮至汤浓即成。

莲藕荸荠饮

将莲藕一段洗净切块，荸荠5颗，削皮、切块，加入清水一起煮，煮成后加适量蜂蜜或冰糖调味即可。

百合粥

取百合50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮，等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。