育儿博士教你如何培养儿童“自控力”

所以这个时期，最好的方法就是孩子想什么时候吃奶，妈妈就什么时候喂奶。

但过了这个时期，妈妈就需要慢慢改变“一要奶就给”的喂养方法，尽可能采取“规律喂奶”的方法。“要了就给”的喂奶法，对于只具备大脑边缘系的低等哺乳动物来说，是无可厚非的。但对于作为高等动物的人类而言，出生后不久，低等动物所不具备的大脑新皮质就开始发育，就有了表现喜怒哀乐的可能。所以，人类不能像动物那样想吃的时候就吃，需要逐渐养成有规律的饮食和生活习惯。

采用“规律喂奶”法，有利于大脑中抑制大脑边缘系冲动欲的“眼窝前额皮质”的发育，这是自我抑制力的中枢。如果妈妈经常做到“规律喂奶”，很多时候就可以断了孩子“想要什么就立即得到”的念头，从而让孩子从吃奶这件事上逐渐学会放弃和忍耐。

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很多人会问，究竟间隔多长时间喂奶好呢？这个问题没有任何标准答案，完全取决于孩子的个体差异、不同的发育阶段、喂奶的环境等，甚至还要考虑性别差异。比如，我家大宝是女孩，小时候夜里一般只需要喂1到2次，二宝是男孩，夜里就需要喂3到4次才行。

其实，“规律喂奶”法的重点不在于喂奶的间隔时间长短，而是根据孩子的特点，尽可能按照一定的时间间隔喂奶，不是“孩子哭了就喂、要了就给”，导致每一天的喂养没有一定的规律性。当然，我们也绝不能为了让孩子学会放弃，就一味地进行刻板和严酷的放弃训练，否则就变成虐待孩子的行为了。

用身体语言，让孩子学会自动停止

对于1岁以内的孩子，当他们的运动能力得到很大提高时，除了通过大吼大叫、哭闹等方式表达自己的诉求以外，他们还会用自己的手脚和动作来表达自己的情绪或者唤起大人的关注。初生牛犊不怕虎的他们难免会做一些不合适的行为，甚至是危险的举动。

出现这些状况的时候，也正是可以让孩子逐渐学会自动停止、进行放弃训练的大好时机。不过，大人的口头语言对1岁以内的他们而言，一般情况下就是鸡同鸭讲。这个阶段，我们的身体语言才是最好的交流工具。

小雨8个多月时，手指的运动技能就得到了飞速发展，学会了用拇指和其他手指进行抓握。当小孩学会了一项技能时，总是喜欢不失时机地大展拳脚，尤其是1岁以内的婴儿，更是如此。

因此，从那以后的一段时间内，当大人把他抱在身上的时候，几乎每次他都会用手指来展示自己的才能。刚开始是抓脸，很快就学会了捏人，同时还会乱抓大人戴的眼镜。只要是他手之所触，大有所向披靡之势。最初，我们也没有太注意，基本上任他随心所欲，觉得这么小的婴儿，爱干吗就干吗，尽量不去干涉他的行动。

有一天，当我抱着他的时候，他居然已经学会用双手把我的眼镜摘下来，然后迅速地扔到地上。幸好是树脂镜片，我的眼镜完好无损。之前他只是把眼镜取下来，拿在手上把玩几下。这一次的速战速决之举，直让我大跌眼镜。

从此以后，再抱他时，我总是对他心有余悸，所以每次就会多一分防备之心。当他试图摘下我的眼镜时，我就开始不停地摇头，一方面是为了避开他的双手，另一方面也是想通过这样的身体语言逐渐让他明白这样的举动是不可以的。

这一招最开始并未发挥应有的作用，顶多就是暂时避开了他，随后他仍然会穷追不舍。但每一次我都会通过摇头来暗示他，并继续使出《大卫，不可以》中的“咒语”来配合。

过了十多天，我突然发现小雨已经能够理解我的身体语言了。只要我一摇头，他的手就不再继续去取眼镜，而是放在我的脸上，开始胡乱摸脸和抓脸。此后的一段时间，当他抓脸或者捏人比较痛的时候，我同样通过摇头和“咒语”来告诉他可以停止了。没想到，大多数时候他都非常配合地自动停止了。

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如果我们在孩子1岁之前，就通过放弃训练为他们播下了自控力的种子，那么在接下来的时间里，我们就需要让孩子慢慢学会忍耐和等待，逐步训练孩子的延迟满足能力，逐渐让自控力这颗种子在孩子的心中生根发芽。