小儿推拿，便秘、挑食、体弱多病都管用（图）

最近迷上了小儿推拿。儿子Bryant从小就便秘、挑食、体弱多病，经妹妹和大嫂多次推荐，我开始琢磨小儿推拿，自己动手练习。到现在为止，约有2个月的推拿实践，效果非常好。

捏脊

操作方法：捏脊是中医的传统疗法。我喜欢的捏法是：用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移，如图所示。

功效：捏脊能帮助孩子提高免疫力。此外，它对消化不良、腹胀、便秘、腹泻、咳嗽等也有很好的治疗效果。这是因为儿童的脊柱两侧有17对穴位，对头部、四肢、内脏都有调节作用。经常捏脊，孩子全身气血就畅通，不容易生病。

提醒：开始捏脊的时候，孩子可能因为痛而不太配合，妈妈的手法尽量要轻些。另外，身体不适时，捏起来也容易觉得痛；不通则痛，等身体状况好些，捏起来就没那么痛。

经常捏，形成习惯后，孩子不但不会拒绝，反而很享受这个过程。以前Bryant和Akemi都不肯给我捏，最近每天睡前都要我帮他们捏完脊才肯睡。

揉龟尾

操作方法：龟尾穴位于人体臀部的尾椎骨处，如图所示。

妈妈用大拇指指腹轻按于龟尾穴上，轻柔缓和地回旋转动约3～4分钟。

在龟尾向上约四指的地方是人体的七节骨；在龟尾与七节骨之间的部位再从下到上推百余次效果更好。

功效：中医认为揉龟尾穴能通调督脉之经气，有调理大肠的功能，对止泻、通便都有一定功效。

Bryant一直有便秘的问题。以前他基本上一星期只通便1～2次，时不时要吃中药。自从睡觉前给他揉龟尾外加揉肚子（在手上放点如意油，把双手搓热，按顺时针方向，在肚子上轻揉5～10分钟），效果很好，他几乎都是天天通便，或者是隔一天一次。