立夏时节，混搭水果粥孩子的最爱

5月4日将进入立夏时节，娇艳欲滴的各色水果热情登场，家长们可以不用在给孩子直接食用水果或是榨汁了，可以把水果和西米、燕麦等食材混搭煲粥，不仅能更好吸收其中的维生素，还能避免生冷水果对孩子肠胃的刺激，可谓一举两得。

橘子香蕉燕麦粥 

原料：香蕉5根、脱脂鲜奶、麦片300克、橘子2个。 

做法： 

1.锅内放约500毫升水，大火烧至水似开非开。 

2.将100克生燕麦片捡去杂质洗净，放入锅中。大火煮开，用小勺撇去浮沫，继续熬煮约20分钟左右。 

3.煮至麦片软烂，汤汁浓稠时，转小火加入1袋牛奶。 

4.把橘子去皮切成小丁，将橘子放入锅中。 

6.将香蕉肉放入锅中，转中小火继续煮沸即可关火。 

芒果猕猴桃椰香粥

原料：黑米60克、大米60克、椰浆、芒果1个、猕猴桃2个、白糖适量。

做法： 

1.黑米与大米等量提前泡好；芒果去皮去核切小丁；猕猴桃切小丁。 

2.压力锅内加入水倒入泡好的黑米，将一小部分芒果肉也倒入锅中一起煮，大火烧开上气后，转小火压20分钟。 

3.打开锅盖加入白糖，搅拌均匀，盛于碗中，浇上2大勺的椰浆，再将猕猴桃和剩下的芒果放上即可。 

木瓜百合粥

原料：糯米50克、木瓜半个、百合1小把、冰糖1块。

做法： 

1.糯米淘洗干净；百合洗净；梨洗净，切小丁。 

2.锅中加适量水，放入木瓜丁和百合，盖盖儿煮开后把糯米倒进去。 

3.用勺子搅拌一下，煮开后，用小火煮15分钟，把冰糖放进去，再煮5分钟即可。 

草莓银耳绿豆粥

原料：草莓6个、银耳3朵、绿豆1大把、冰糖1大块。

做法： 

1.草莓开边；银耳一小把用冷水泡发，洗净表面杂质，切小块。 

2.锅里放入足量冷水，放入银耳，大火熬煮，等锅里的水开，放入绿豆，大火煮制约10分钟，往锅里倒入小半碗冷水，继续煮制。 

3.草莓果肉放在锅中，放入一块冰糖；继续煮5到10分钟，至冰糖溶化即可。