立夏时节，混搭水果粥孩子的最爱

枇杷西米粥 

原料：枇杷10枚，西米50克，白糖适量。 

做法： 

1.枇杷洗净，西米浸涨。 

2.枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。 

这款粥可润肺止渴，止咳下气。 

西瓜西米橘饼粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法： 

1.西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。 

2.把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。 

3.加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。 

此粥具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。 

TIPS ：水果分寒热挑选有讲究 

混搭水果粥虽然美味，也要注意根据自己的体质食用哦，每年春夏季因进食水果不当而患“水果病”的人都有增加，原因就是人的体质有寒热虚实之分，时令水果也有寒凉、温热、平和之别，吃错容易引起过敏、腹泻等不适反应。所以要讲究阴阳调和，体质偏热的人应多吃凉性水果，体质偏寒自然要多吃温性的水果。在用水果煲粥前，可要看好它们的分类了： 

寒凉性水果 

西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果。 

温热性水果 

樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼。 

平性水果 

橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子。