孩子不好好吃饭怎么办？家长怎么做

滋味初蕾YES！ 

在了解了餐桌战争背后心理动力的基础之上，下面还为妈妈们提供了一些可操作性很强的建议： 

去掉焦虑，还原信心。作为妈妈我们先要卸掉自己的担心，孩子本身就有强大的生存本能，这种本能使他们有与生俱来的调节能力，饿了会找吃的，缺什么会偏好什么，这是我们对他们应有的信心。 

去掉压力，还原自然。把吃饭当作一件普通自然的事情，不因孩子吃得好而大肆表扬，也不因他们吃得不好而批评指责，这样孩子就不会在吃饭的时候过于紧张、如临大敌。 

去掉功利，还原单纯。不用营养价值高低这样的理由引导他们的食物选择，避免把吃饭变成冷冰冰的计算工作。 

去掉条件，还原自主。不用满足孩子的其他要求作为交换条件去诱使孩子吃饭，吃饭不应成为一个让孩子们利用的手段，而应本身是一个自主的决定。 

去掉零食，还原动力。有些家长担心孩子正餐吃得不够多，而补充大量的零食，从而形成了一个恶性循环。孩子总是很饱，并没有感到饥饿的机会，自然也就没有进食的动力。 

去掉程式，还原定制。有的家长会对照着很多营养元素的建议摄入量准备食材，按照菜谱去做标准化的菜式，殊不知用心摸清孩子的喜好，创造性地将营养均衡的食材融入到爱心定制中，才更能激发孩子对食物的兴趣。 

育儿经 

我们都有这样的体验，那些来自于妈妈的独家食物，仿佛有着难以掩盖的特殊香气，一直萦绕于我们的舌尖之上；那些全家围坐在一起进餐的温馨画面，仿佛可以带着温度穿越岁月的风雨沧桑，永远存在于我们的脑海心田。当我们自己成为母亲，我们的爱对于我们的孩子来说又是什么样的滋味？是香甜还是苦涩？是眷恋还是遗憾？这一切由我们选择。