健康即时贴：午睡让孩子记忆力更好

午睡让孩子记忆力更好

美国科学家的一项最新研究显示，有午睡习惯的孩子，记忆力更好。研究者利用图像记忆游戏，对3～5岁的孩子进行了测试，游戏要求孩子记住包括猫、伞、警察等内容的图片在一幅网格中的位置。

结果发现，有午睡习惯的孩子，记住的图像比没午睡的孩子多了一成。同时，参试孩子的脑波监测也显示，午睡使他们的大脑将部分短期记忆转化成了长期记忆。午睡期间，大脑会重复“播放”，从而让新的记忆停留更久。所以，从婴幼儿阶段开始，每天即使只午睡20分钟，也有利于孩子健康。

不要再对孩子唠叨吃什么有益健康啦！

为了让孩子好好吃饭，父母往往会语重心长地告诉他们，哪些食物有益健康，但实际上这种方法并不奏效。

芝加哥大学的一项最新研究显示，当父母告诉3～5岁的孩子吃什么食物能够更聪明更强壮时，他们反而会抵触这些食物。孩子会认为，有益健康的食物，味道往往不怎么样。还有一些孩子会认为，这是家长不让他们吃甜点的借口。研究人员建议，父母不如停下说教，以身作则，常吃健康食物，孩子反而更容易效仿和接受。

放下手机，跟孩子一起吃饭吧

儿童行为学家经过数十年的研究得知，面对面的沟通，对于孩子的认知、语言、情绪发育都很重要，在数码化设备出现之前，用餐时间就是进行这些沟通的时候。现在还不知道父母使用智能型手机最终对孩子发育的影响有多大，但有一件基本上会受到影响的事，就是孩子的词汇量。专家认为，使用智能型手机不是坏事，我们需要做的是建立使用它最健康的方式，而且在与孩子相处时应该关机。