做了父母，别忘记自己也曾是小孩

最好的沟通方式是一致性沟通，就是父母在沟通时，照顾到自己的感受、小孩的感受和当时的情境。父母要先接触自己真实的感觉，用委婉的方式告诉孩子。父母可以多进行“我讯息”的演练，以“我”作为语句开头，后面接感受的词汇。

这样表达没有攻击性，让小孩有较大的心理空间来思考父母的意思。同时，用“我”做开头，表示父母负起沟通的责任，而不是把过错丢给小孩。比如：“我很难过，因为，我原本以为我们早就约定好今天要一起吃饭的。”“当你放学很久了还没回家时，我觉得很担心，因为不知道你发生了什么事情。”

在一致性沟通中，父母可以通过一些方式，让小孩感受到你对他的关心。“让我把手边的事情放下，这样我才能专心地听你说”，同时面对小孩，眼神坚定，用全身心来听小孩说话；“等一下，我把电视关掉，我真的很想听你说话”，这句话传达出来的讯息是，在你心中，小孩比电视重要；“所以，你的意思是”，证明你确实在认真地听他讲话，也让他知道，你听得懂他在说什么，如果你所说的并不完全符合小孩的本意，他就有机会更正你的错误理解，进而促进你们彼此的了解；“再告诉我多一点”，鼓励小孩继续讲下去，让他知道你很喜欢听他说话，而且欣赏他说的话。

一致性沟通，可以解决很多亲子问题。有一位妈妈，她的儿子在读中学，人长得帅，学习又特别好，很受女生的欢迎。有一个女生甚至在博客上公开向他示爱。这位妈妈发现女孩的博客上，有好多性感的照片，担心她会诱惑自己的儿子，让他失身。她很焦虑，向邱丽娃求助：“丽娃老师，我要怎么制止他们？”邱丽娃笑着说：“不用制止，你不如好好和儿子谈谈，让他说说自己的感受。比如，他和这个女生相处，感觉怎么样？有没有恋爱的感觉？如果这个女生真的诱惑他，他会是什么反应？然后，把你对他的担心，清清楚楚地告诉他，不要指责和批评……”

这位妈妈照着邱丽娃的建议做了后，儿子变得很乐意和她沟通，对她说：“嗯，那个女生确实很主动。我呢，也想尝试一下谈恋爱的感觉。但是，我不想这么早就发生性行为。”听了儿子的话，妈妈的担心少了很多，母子之间的关系更加亲密。而儿子知道妈妈这么担心他，也没有做让妈妈失望的事情。

在一致性沟通中，父母很真实地表达自己，这时，小孩就能收得到。父母尊重小孩的感受，小孩就会多说一点儿，而不是回避或掩盖；而父母了解得越多，小孩就会越安全。在小孩遇到困难的时候，才有可能真正帮到他。