如何养成孩子正确的刷牙习惯？

宝宝护齿要从半岁做起

很多家长都不重视婴幼儿时期宝宝牙齿的健康，总认为宝宝还没长出牙齿，不需要口腔清洁，或是认为反正总要换牙，乳牙的健康并不重要。其实，宝宝的口腔健康从大约6个月的时候抓起。尽管这个阶段乳牙还未萌出，但恒牙牙胚却正在发育钙化的阶段。

所以，宝宝这个阶段的护齿工作一样不容小觑，爸爸妈妈应该用指套牙刷或用柔软干净的湿纱布包裹在食指上帮助孩子洗去牙床上的附着物。一般来说，这种方法一直要持续到孩子两岁半左右，即乳牙全部萌出，孩子能够自己开始刷牙为止。

另外，临床研究发现成人的口腔健康除了遗传因素外，还有很大一部分来自于从小养成的健康习惯。同时，乳牙的健康生长也决定了恒牙的发育状况，由于乳牙是一种未完全硬化的牙齿，组织结构疏松更容易发生蛀牙。如果乳牙出现病变，可能使牙齿长得良莠不齐，最终还需要通过昂贵的畸齿矫正手术来解决。所以，爸爸妈妈们千万不要抱着“反正总要换牙，乳牙的健康完全不重要”的错误观念而忽视了乳牙的健康。

孩子的口腔健康与良好的饮食结构和刷牙习惯相关

美国牙科协会2004年公布的一项统计数字表明，每天早上不吃早饭的儿童患蛀牙的比率较高，因为不吃早饭意味着多吃零食。此外，不喜欢吃水果和蔬菜的儿童患蛀牙的比率也高。面包、甜点和碳酸饮料的量都应该控制。饮用果汁的时间也最好安排在吃饭的时候。另外，尽量不要让孩子睡前饮用白水以外的其他饮料，牛奶也不例外。当然，早晚各一次的刷牙习惯会让儿童远离蛀牙等口腔问题。

如何保护孩子的牙齿，使孩子的身体发育更健康？

作为家长，我们首先要认识到牙齿在孩子生长发育过程中扮演着重要角色。人的一生有两口牙，一是7~8个月开始萌出的乳牙，有20颗，基本上在3岁之前发育完全。而另一口牙是恒牙，一般在6岁左右换掉乳牙，萌发恒牙。尽管乳牙将会被替换掉，但乳牙的好坏对孩子的健康发育有着至关重要的作用。首先，6岁之前是孩子身体发育的重要时期，如果孩子的牙齿不好，将会直接影响孩子的饮食和对食物的消化吸收能力，势必影响孩子的生长发育；而另外一点呢是，乳牙相对于恒牙来讲，结构较疏松，防御能力较差，加上6岁之前的孩子自律性也较差，平时甜食摄入较多，同时也不太注意口腔卫生，因此，在这个阶段孩子更容易出现各种口腔疾病如龋齿等。所以，作为家长来讲，我们要格外重视孩子乳牙的健康，引导孩子养成好的口腔卫生习惯，如饭后漱口，早晚刷牙。对于没有刷牙能力的两岁以下的孩子，特别是有喝夜奶习惯的孩子，应该尽量在孩子喝完夜奶后，用指套牙刷或者用干净纱布蘸上清水或淡盐水清洁孩子牙齿，或者让孩子喝完奶后喝一口清水，以稀释口腔中的乳液。第二，不要怕麻烦，要尽量亲历亲为和孩子一起刷牙，一来可以指导和督促孩子刷牙，养成好的卫生习惯；二来可以在帮助孩子刷牙的过程中，观察孩子的牙齿，发现问题，早发现，早治疗以免延误治疗时机。第三，孩子满一岁后要定期去医院接受牙科检查，对家族牙齿不好、被医生判为高危险的孩子应每隔3~4个月检查一次，4岁以上的孩子每半年检查一次。第四，可以采取涂氟和窝沟封闭等预防措施，减低患龋齿的概率。第五，要尽量发挥牙齿的功能。我们都懂得“用尽废退”的道理，对于我们的牙齿也是一样，很多家长在生活中太娇惯孩子，苹果切好了给孩子吃，食物尽量做得软烂一些……恰恰是我们的这些“善举”让孩子的牙齿失去的“使用和锻炼”的机会，功能渐渐退化。这也是为什么现在很多孩子换牙时恒牙迟迟不萌发，或者恒牙已经开始长出，而乳牙却还在坚守阵地不肯让位，家长只好带着孩子去口腔医院拔掉乳牙的原因。所以，家长要多给孩子牙齿锻炼机会，让孩子自己啃啃苹果、老玉米，咀嚼咀嚼硬东西。第六，从营养角度讲，孩子饮食要均衡。牙齿是身体的一部分，身体强壮牙齿也强壮，而牙齿强壮，胃口就好，身体自然就更好，二者相辅相成。