胖娃娃的喂养纠结，到底怎么喂才对？

家有超重宝宝，怎么喂养就成了让家长头痛的问题。吃吧，怕继续发胖；控制吃吧，又怕营养不够。到底怎么喂才对？

自出生起，孩子的一切就受到全家人的关注，尤其是事关营养的饮食，也都由家长精心准备，做好安排。怕孩子吃不好、吃不饱影响了生长发育，就想方设法地喂，再加上雾霾等外界不利因素使得宝宝的运动量受到影响。面对孩子旺盛的食欲和体重的急剧增长，爸爸妈妈看着胖嘟嘟的小模样，不由地生出很多对孩子体重的忧虑。

其实，这些担忧是有道理的。幼儿时期的肥胖已被认为是成年期肥胖的危险因素，由于成年期肥胖可带来糖尿病、高血压、心血管意外等多种并发症，加强成年期疾病在儿童时期的预防已成为共识。怎么喂养才能既保障宝宝的身体发育需要，又不造成肥胖呢？

正确判断体重

爸爸妈妈可以通过世界卫生组织推荐的体重身长（身高）的Z评分，来判断自家孩子是否出现肥胖。整个曲线由5条连续曲线组成，最下面的一条曲线为-3，如果婴幼儿低于这一水平，可能存在低体重，需要到专业机构进行评价及进一步检查；最上面的一条曲线为+3，如果孩子的测量值高于这一水平，说明已经出现肥胖，应该引起重视；中间的一条曲线为0，代表为平均值2～-2之间为正常。测量孩子的身高，结合体重找到Z值，连续测量，将结果描绘在体重身长（身高）的生长曲线图上，连成一条曲线，就可以轻松地评测孩子的体重是否处于正常范围，并根据具体情况，及早进行控制或干预。