春季宝宝长高个，全靠这些了

妈妈们在聊到自己孩子的时候，最喜欢比身高，往往个子最高的心里就偷着乐。一年之计在于春，春天也是宝宝们长个子的最佳时期，那么怎么做可以让宝宝在春天长得更快、长得更高呢？

春季为什么适合宝宝长个？

春季是万物生长的季节，人自然也不例外。研究发现，每年的3-5月份是孩子加速生长期，基本上每个宝宝都会平均长高1.37cm，这明显高于其它季节。尤其是神奇的五月，单月份就可以长高7.3mm，那么为什么春季会长的特别快呢？

1.春季体内生长激素分泌变多

因为从冬天到春天，人体的新陈代谢也逐渐旺盛起来，此时血液循环速度变快、呼吸功能和消化功能也加强，内分泌激素尤其是关乎发育的生长激素分泌量增多，这就让春天成为了最适合宝宝长高的季节。

2.春季阳光大紫外线含量充足

春天阳光非常充足，紫外线含量也是最高的。而紫外线对于骨骼的生长非常有利，因为无论是食物中的VD还是人体皮肤中的VD，都需要经过紫外线照射，才能转化成人体能吸收的VD3，之后才可以通过肝肾内转化变成羟化VD，此时才能促进肠胃对于钙磷的吸收，为骨骼发育提供足够营养。

春季宝宝长得快——营养篇

春天确实是宝宝长得最快的时间，但是想要真的能长高，还要在此期间给宝宝提供足够的营养。那么宝宝长高需要哪些营养呢？就来仔细瞧一瞧吧。

√ 蛋白质是生命的基础

人体对于蛋白质的需求非常大，因为它是各个器官的主要组成部分，比如肌肉、内脏、大脑等等。此外血液中的血红蛋白、凝血蛋白、抗体等等也是有蛋白质构成的。所以说宝宝蛋白质的摄取一定不能少。

食物推荐：鸡蛋、瘦肉、牛奶、大豆、鱼类等等。