怎样给孩子选双合适的鞋？

孩子上幼儿园了，活动量逐渐增多，成长得也更快。在关注孩子个儿往上“蹿”时，我们也需低头留意孩子足部的健康。3～7岁的孩子正处于动作发展的敏感期，运动神经高度发育，迈步的动作比较连贯，走路过程也较稳定，基本能完成奔跑等动作，步态与成人近似。这期间，孩子的足弓显现，是足弓成长的关键期，同时也是形成稳定关节的重要阶段，若孩子的踝关节软弱不稳定，易造成损伤，且不易被察觉。一双合适的鞋子，不仅关系到脚的正常发育，也关乎骨骼、形体等方面的健康生长。那么，怎样给孩子选双合适的鞋呢？

鞋的5大部位

1.鞋面：孩子常喜欢跑来跑去，脚底容易出汗，如果脚长时间处于湿热的环境中，会滋生更多细菌，容易引发脚气、脚癣等。所以鞋面应以透气性好的天然材料（例如皮革）为宜，PU人造革、超细纤维制的具有一定的透气性，也可以选;不建议穿合成革的鞋，透气性不好，鞋面收缩性差。

2.鞋底：不少人觉得软的鞋好，这其实是一个误区。鞋底过软或过硬都不利于健康，鞋底应在脚前掌弯曲部位（即鞋底前三分之一处）柔软易弯折，为的是与脚走路时的弯折部位吻合，以减轻步行的用力。鞋底要能稳固地接触地面，有良好的减震、防滑功能，材质以具有弹性的牛筋底、天然橡胶或合成橡胶底等为宜。

3.鞋内垫：鞋内垫紧贴脚底，应具有吸湿排汗的作用。但鞋内垫的前掌部不易过软，后跟部软些可减小跟骨所受的冲击。以天然材料（例如绒面皮革）为宜，具有一定的摩擦力，可以防止打滑。

4.鞋后部：选择有支撑性的后部结构，可防止踝关节软弱不稳定，起到保护作用。

5.鞋跟高度：鞋跟高了不利于孩子足部、脊柱、盆骨等的发育，但一点鞋跟也没有也不好。因为无鞋跟容易使跟部的承重过大，从而引发疲劳损伤。适当的鞋跟高度——1～3岁的孩子鞋跟不超过5毫米，4～8岁的孩子鞋跟不超过10毫米为宜，能起到缓冲作用，防止滑倒，还能减小走路或跑步时脚蹬地所受的力。

这些鞋，不宜常穿

1.暴走鞋

不提倡儿童上学穿、整天穿，因暴走鞋的轮子在脚后跟，经常连续地使劲蹬地，跟骨会受伤、踝关节不稳定，容易崴脚等。暴走鞋虽然时尚，但6岁以下孩子应不穿或少穿，如果要穿，时间不超过20分钟为宜，且要在家长陪伴下。同时，穿暴走鞋还需注意：

（1）穿之前戴头盔、护膝、护肘、护腕，检查轮子是否牢固等。

（2）适合在较平地方，应避开坑坑洼洼的地面、石子路面、车多的马路，更不要穿着去登山。

（3）选暴走鞋时，鞋后帮要硬，鞋垫后跟处有加厚防护。选胶底，不要选清脆的塑料制品，轮子也一样。

2.板鞋

板鞋是当下很流行的品种。虽然胶底较有弹性，穿起来也舒适，但因鞋底过平，大部分布板鞋后帮过软，没有护踝支撑，不适合儿童长期穿着。

3.皮靴

皮靴主要是冬天穿，保暖大于美观。若穿的靴筒过紧会影响孩子脚部的血液循环，损害脚部健康。