治疗宝宝感冒的3个保守食疗方

宝宝感冒咳嗽怎么办？网友"清风心语"强调，"症状轻的话不要让孩子吃哟啊，让孩子多喝水，注意通风，也可以熬点冰糖雪梨止咳。"

现在很多人都有注意培养孩子的免疫力与抵抗力，一般的小感冒也尽量不让宝宝吃药，取而代之的，是各种各样的偏方、"药"水，但是，在给宝宝喝"药"水的同时，你注意到了吗？

"药"水一：白开水

多喝水对普通的感冒是有好处的，不过，喝水并不是越多越好，因为饮水太多会引起"水中毒"，因为长期饮水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

专家建议，患了感冒以后，还是要保持饮水量，但是不要一次大量的饮水，应间断性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。同理，一天的饮水量也不要超过2000毫升。这样，既保持了对普通感冒饮水量的需求，也不会对患有下呼吸道感染的感冒有影响。

还有最重要的一点，晚上不要给宝宝喝太多水，因为可能会尿床哦——

"药"水二：冰糖雪梨水

这款"药"水好啊，甜滋滋美津津的，解渴又止咳，小朋友们都爱喝。我有一个朋友就觉得药补比不过食补，所以孩子一咳嗽，立马就去买冰糖雪梨。结果，有一次，孩子喝了之后不但咳嗽没治好，反而开始拉肚子了！

为什么？让我告诉你，咳嗽也有分几种情况的，有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。冰糖雪梨水是治疗热咳的，寒咳的还是用治疗热咳的方法，当然不会见效啦。

风寒与风热的区分很简单：风寒，恶寒重，发热轻，鼻塞流清涕；而风热只发热，没有恶寒，鼻塞黄涕。简单来说，流鼻涕的一般是风寒感冒，不流鼻涕的一般是风热感冒。

妈妈们在喂冰糖雪梨的时候一定要"知其所以然"，对症下药啊。最后，冰糖不要加太多，因为孩子的味觉远比成人要灵敏，你觉得一般的，他可能觉得很甜啦——

"药"水之三：萝卜水

萝卜有"小人参"之称。食用萝卜的好处人人皆知。《本草经疏》认为，萝卜熟者可"下气消谷，祛痰癖、宽胸膈，利大小便，化痰消导"。临床还证实，煮萝卜水的药用功效也不一般。

煮萝卜水可用于消化不良、食积内停且化热者。小儿外感，就可以服用萝卜水，萝卜水既可消除食滞，对于痰多气喘之人也有好处。

妈妈们平时就喜欢给孩子煮些蔬菜水，加上萝卜的美称，萝卜水成了她们的最爱。每日适量饮用煮萝卜水，可以除痰降气，止咳平喘，但要注意平常饮用时，最好不加糖，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒的，脾胃虚寒的人不宜多吃；而且生的白萝卜刺激性比较大，眼睛容易充血、眼压高的人最好不要生吃，而且，喝多了会造成皮肤发黄的。

另外，给大家推荐几款三根汤，希望大家共勉。

三根汤之一——香菜根、萝卜根、白菜根。（这个方可以预防感冒，没有试过，但是都说不错。）

三根汤之二——香菜根、萝卜根、葱白（稍微不同，这个是用来给小儿止咳的。）

三根汤之三——香菜根、萝卜根、芹菜根（此乃友人推荐的方子，可以止住流鼻水，据她说很灵。)