为什么夏季宝宝体内的湿气会加重？

大家都会发现，一到夏天很多人就会全身困乏，食欲减退。这是因为体内“湿气”在作怪，这对于正在生长发育的宝宝极为不利，因为中医认为，“湿”是引发及恶化疾病的关键！

体内湿气重的孩子有哪些症状呢？

1、 极易困乏，表现为总是感觉睡不醒；

2、 舌苔粗糙厚重，发黄发腻；

3、 大便稀溏，颜色发青，或者马桶难以冲净；

4、 食欲不振，胃口不开；

5、 睡觉时爱流口水。

为什么夏季宝宝体内的湿气会加重呢？

1、夏季吹空调过多

夏季天热，人体的毛孔出于打开状态，而空调房里呆久了，汗出不来，体内的湿气更难排出来。另一方面，有些家长不注意，让全身是汗的孩子猛地进入空调房或者空调车，外界的寒气与体内的湿气相结合，就会造成“寒湿”容易引发感冒等疾病!

2、夏季冷饮吃的多

夏季天一热，人们贪图冷气，爱喝冷饮、吃凉菜。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪埋在了体内。中医认为，生冷食物、冰淇淋或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，容易给外邪创造入侵机会。

3、夏天宝宝运动量减少

因为天气热，宝宝一般很少参与户外活动，或者有的孩子暑期都在看电视中渡过，那就很少会出汗。而出汗正是身体气血运行，排出湿气的一个途径。

4、宝宝爱吃甜食和肉食

中医认为“甜腻化湿”，意思是甜腻的食物比如各种饼干、蛋糕之类的甜食，以及肉类等油腻的食物，容易转化成体内的湿气，从而滞留在体内。