夏季宝贝不吃饭，三招提起食欲！

入伏后，很多妈妈又开始为宝贝不爱吃饭的表现犯愁了。北京大学第一医院儿科主任医师梁芙蓉解释说，夏季天气炎热，人体消化酶分泌减少，对食物的消化能力自然会差一些。有的宝贝由于肠蠕动变差也会导致肚子胀胀的，而不想吃东西。

一招：清凉饮食过夏天

梁芙蓉主任建议，想解决宝贝夏日不爱吃饭的问题，不妨吃一些相对来说易刺激唾液腺分泌、助消化的食物，以酸酸甜甜的清凉食物为主。比如，酸梅汤、冬瓜汤、薄荷粥、荷叶粥、绿豆粥等，也可以是夏天的水果如解暑的西瓜，吃后会让人感觉神清气爽。

其次，夏季饮食建议回避高热量不健康的烹饪方式如烧烤、火锅等，易让人感到燥热。

再有，夏季中孩子少不了会吃一些冷饮，建议食用时间要距离正餐1小时以上。对于那些胃胀明显，或是出现了恶心、呕吐、吃饭喝奶不好表现的宝贝，建议到医院就医，请大夫开些胃蛋白酶、乳糖酶等药物。因为季节因素导致的消化不好，可以诱发胃炎。

二招：要让美食变好看

对于宝宝吃饭不好的情况，美食达人文怡也建议家长，不妨给宝宝尝试不同的做法，帮助孩子爱上吃饭。"孩子对每一种新食物的接受度都不一样，家长无需因为一次的排斥就轻易放弃。"

谈到具体做法，文怡的经验是，孩子年纪越小就越喜欢颜色鲜艳、造型感强的食物，因此，家长在为孩子准备饭菜的时候就要多花一点儿心思。比如把鱼肉或者鸡肉混合蔬菜做成彩色的小丸子，看上去圆滚滚、胖嘟嘟的，孩子们都会感兴趣；或者配菜时做个小造型，用鹌鹑蛋雕个小兔子，把豆沙包做成熊猫样的等等。当然，如果觉得这些要求对家长有难度的话，不妨用刻花器给胡萝卜片刻个花型，孩子们也会很捧场。

三招：要令吃饭变好玩儿

此外，改变常见食物的形态，让吃饭变得更有意思，也能让宝贝爱上吃饭。比如，小面条可以做成彩色的；米饭配菜吃腻了就换成饭团或米汉堡，孩子们都好追求新鲜感，一点小心思就能让他们爱上吃饭。最后，有一句话跟妈妈们分享：永不放弃，不断尝试。就像打游戏一样，在这个世界上，一定有某些食物的组合能打通你家"小怪兽"的味蕾。