宝宝爱吃肉，推荐花样肉食制作

鲜香DIY食谱推荐

6个月～7个月

清蒸鲈鱼

材料准备：鲈鱼20克、葱姜各2克

制作方法：

1、鲈鱼清洗干净，浸干水分放入蒸鱼盘中备用；

2、葱姜切末放入碗中，加入鸡汤做葱姜汁备用；

3、葱姜水淋在鲈鱼上；

4、蒸锅中倒入适量水，水开大后，放入鲈鱼蒸10分钟即可。

营养特点：原汁原味、味道鲜美，适合初次添加鱼肉的小宝宝，富含优质蛋白质、尼克酸、维生素A、钙、钾、锌等。

Tips:1、若无鸡汤用白开水代替即可；2、鲈鱼一定要新鲜，这样做出的鱼味道才会鲜美。3、仔细挑出鱼刺，加入蒸出的鱼汤，将鱼肉做成稀泥状。

8个月～12个月

牛肉蛋羹

材料准备：牛肉馅20克、鸡蛋1个、油菜20克、牛奶20克、姜5克、亚麻籽油1克

制作方法：

1、姜切末放入碗中，加入牛奶和适量水做姜汁备用；

2、鸡蛋取蛋黄打散备用；

3、油菜清洗干净，焯水后切末备用；

4、在牛肉馅中依次加入油菜、蛋液、姜汁，搅拌均匀备用；

5、蒸锅中倒入适量水，放入准备好的食材，大火锅开后再蒸10分钟；

6、出锅后调入亚麻籽油即可。

营养特点：色彩丰富、味道鲜香，适合此年龄段宝宝的咀嚼能力，富含优质蛋白质、血红素铁、钙、维生素C、α-亚麻酸等。

1岁～3岁

羊肉五彩饺

材料：面粉50克、羊肉30克、胡萝卜30克、白萝卜20克、香菜15克、鸡蛋20克、葱5克、姜3克、料酒4、胡椒粉1克、盐2克、亚麻籽油2克、芝麻香油2克。

制作方法：

1、面粉加水和匀备用；

2、羊肉洗净后剁馅，加鸡蛋、葱、姜、料酒、胡椒粉、盐充分搅拌后腌制15分钟；

3、胡萝卜、白萝卜擦丝，香菜切末；

4、锅中放少量底油，将胡萝卜、白萝卜放入锅中炒软备用；

5、馅料中放入香油，搅拌均匀；

6、和好的面擀皮包馅即可。

营养特点：一岁以上的宝宝渐渐有了自己的喜好，此款适于不喜欢吃胡萝卜的小朋友，具有营养丰富、易消化的特点，富含优质蛋白质、β-胡萝卜素、α-亚麻酸、铁、维生素C、维生素E等。

TIPS：饺子皮也可以做成有颜色的，将西红柿、菠菜榨汁和面用，即可成为红色和绿色的饺子皮，而且营养更丰富奥！