劳拉·马卡姆：你是那种容易被孩子激怒的父母吗？

父母是孩子最好的榜样

在劳拉看来，孩子和成年人一样对武力和控制具有反叛的本能。所以，父母要做的不是试图对孩子实施控制，希望他们马上驯服，而是要学会处理他们的情感，管理他们的行为。相信孩子的力量，让他们自己解决问题。而要做到这一点，父母就必须学会关注自己的需求，做好自己情绪的管理者。

坐过飞机的人都知道，如果遇到危险，父母要先戴上氧气罩，然后再给孩子戴。为什么呢？因为孩子够不到氧气罩或者不能正确使用，一旦父母出现生理障碍，孩子救不了他们，也救不了自己。因此，即使父母需要牺牲自己来挽救孩子，他们也有责任先将氧气罩给自己戴上。

同样的，孩子也不能自行管理愤怒。他无法阻止内心的羡慕，打了妹妹；他觉得自己不被父母深爱，耍赖求关注……那么，与乘飞机戴氧气罩一样，父母有责任帮助孩子正确管理自己的情绪，进而帮助他们管理自己的行为。如果此时，父母过度紧张，导致精力耗尽，就像在飞机上失去知觉一样，根本无力再帮助孩子。所以，平和的父母首要的任务就是要正视自己的内心状态，关注自己的感受，但不受它的驱使采取行动。

确保父母自身的杯子永远是满的，才能够保证自己有足够的快乐和时间与孩子一起分享，这样，他们才能变得更快乐，也更愿意配合。反之，如果父母自己经常感到愤恨、疲惫，或者脑海中总是充满对孩子的负面想法，那么，这样的父母根本无法做到分享快乐，只有抱怨和发怒，这样，孩子也会不开心，甚至还会和父母对着干。当父母忘了给予自己充分的关注，才会感到自己的权利被剥夺，于是表现得消极、怨恨、没有耐心，面对问题频出的孩子，心态如何能平和？

当然，想要做到这点并非易事，父母必须学会正确“养育”自己。当你感到极度疲惫时，可以试着关注重要的事情，比如是否拥抱了孩子，并告诉他你非常爱他？孩子能感觉到父母的疲惫，并通过行动表达。可以寻求他人的支持，比如找一位知己，向他倾诉育儿的艰难。可以做好自我支持，就像对待你爱的人一样，坦诚与自己交谈，或者将盘子暂时留在水槽中，痛痛快快地洗个热水澡。还可以重新来过：如果你发现自己提高了嗓门，马上停下来，深呼吸，然后说：“噢，对不起，我不应该那样说……我们再来一遍……我的意思是说……”你在为自己的不当行为承担责任，你的孩子也不会认为自己很糟糕。你为他们做出了榜样，他们也会纠正自己的行为。

劳拉说，父母是孩子的榜样。通过观察父母如何控制自身情感和行为，孩子会学习控制他们的情感和行为；通过学习父母如何平和快乐地育儿，孩子也会收获快乐的成长经历。