边玉芳：自信的孩子未来更幸福

形成乐观的解释风格

记：除了正确夸奖孩子，对帮助孩子建立自信心，父母还要注意些什么？

边：还要帮助孩子形成乐观的解释风格。

记：何谓“乐观的解释风格”？

边：心理学研究表明，父母和孩子对成功和失败的归因方式，直接影响孩子自信心的建立和发展。心理学家花费20年的时间，通过对50万名儿童和成人进行研究，发现了人群中存在悲观解释风格和乐观解释风格。自信的人面对成功和失败往往有着乐观的解释风格，而缺乏自信的人往往有着悲观的解释风格。

记：请详细解释。

边：好的。当一件好的或坏的事发生在自己身上，每个人都会本能地问自己这是为什么，给自己一个交代，这就是“解释”。解释有两个重要方面：从纵向的时间跨度看，认为事情是永久不断地发生，还是偶然暂时地发生;从横向的影响范围看，认为生活中的每一件事都是如此，还是认为这仅仅是生活中的一种特殊情况。如果孩子习惯将不好的事情视为“有时候”“最近”等特殊情况下出现的，是短暂的、可以改变的，而习惯将好的事情视为“总是”，认为由于自身努力学习或讨人喜欢才使好事发生，那么，孩子是乐观解释风格，更容易获得自信心。如果孩子习惯将不好的事情视为“永远”或者“总是”，认为是永久的、不可改变的，而习惯将好事视为“有时候”或者“偶尔幸运”等特殊情况下才出现，那么孩子是悲观解释风格，更容易丧失自信心，需引起父母的关注。

记：这就是所谓“归因”吧？

边：是的。研究表明，一个人的归因倾向可以训练，通过训练一个人的解释方式可以增强自信心。比如，一个孩子一直被同伴排斥，他如果认为“我从来就没有朋友”“没有人喜欢我”等，那么很容易造成人际交往中的自卑。这个时候父母可以引导孩子形成乐观的解释方式：“他们只是今天对你很凶”“他们生你的气”“你最近对他们的态度也不太好”，帮助孩子认识到现状可以改变，从而帮助孩子建立信心。

学会乐观地解释发生在自己身上的事情对孩子非常重要。不同年龄的孩子有不同的归因特点。例如：学龄前的孩子容易因为一件不好的事情而全盘否定自己，觉得自己一无是处;青春期的孩子比较重视同龄人的看法，有乐观解释风格朋友的孩子更容易采用乐观的解释风格，等等。

记：最后，请总结一下帮助孩子建立自信心的要点吧。

边：心理学研究表明，孩子的自信心主要来自于重要感、自我胜任感和外表感三方面。父母学会无条件接纳孩子，就是要让孩子获得重要感;父母让孩子在表现良好中获得真实自信，就是要让孩子获得自我胜任感。父母让孩子学会恰当的解释风格，其实跟重要感和自我胜任感都有密切关系。至于外表感，孩子的相貌是客观存在，关键是如何看待相貌的美丑，当孩子的重要感和自我胜任感增强了，可以有效抵消相貌不佳对孩子自信心的打击。