开胃食谱
红豆薏米粥
食材:红豆、薏米、大米
做法非常简单,只要将以上三种原料加入适当的水,熬煮成粥即可。
营养提示:红豆和薏米都具有健脾止泻的功效,能预防宝宝中暑,是适合各年龄段宝宝的夏季粥品。
七色面
食材:水发香菇和木耳、青椒、黄椒、胡萝卜、熟冬笋、绿豆芽、儿童面条
做法:1.将香菇、木耳、青黄椒、胡萝卜、熟冬笋、绿豆芽都切成细丝;
2.锅中放少量油,将食材下锅煸炒,放水,加入盐调味,勾芡成漂亮的七彩卤汁;
3.将儿童面条煮熟,用温水防止粘连;
4.把七彩卤汁浇到面条上即可。
营养提示:这款面食材丰富,为宝宝提供丰富的维生素和矿物质,色彩也丰富,可提高宝宝的食欲。
另外,提示各位妈妈,不能因为天气热就限制宝宝的活动,适量的活动可以帮助消化,让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来。