孩子，暑假我们这样过

暑假是一个漫长的时间，孩子整天在家也不能一直看电视，所以，有一个好的暑假安排，对于孩子和爸爸妈妈都很重要！

我家的两个小朋友情况是这样的：姐姐7岁，即将是小学二年级的学生；妹妹3岁，即将成为幼儿园小班的小朋友。一个是小学生，需要完成暑假作业，拓展兴趣爱好，增长见识；一个是幼儿园小朋友，需要接触大自然，增加同伴交往经验，注重早期阅读，过有规律的生活，为上幼儿园做准备。

根据自身经验，给蜜友妈妈送来暑假规划，陪孩子欢乐过暑假吧！

按时睡觉、按时起床，生活节奏把握好

一到放假，有许多爸爸妈妈会觉得可以让孩子睡到自然醒。其实，睡到自然醒无可厚非，但这并不意味着可以完全放纵，毫无节制地过日子。其实，只要保证孩子晚上能够按时睡觉，早上必然会按时起床的。正常的作息时间对于孩子的一日节奏有很大的帮助，更重要的是，孩子的情绪状态也会比较稳定。

变化食材花样，抓住“小吃货”的胃

在家休息，最麻烦的是不想做饭，可是孩子放假在家，做饭是必须的。我不是很推崇经常在外面吃饭，虽然口味上可能比较好，但食材的安全、新鲜程度必然逊色于自己做。所以，研究给孩子做一些可口的饭菜，可以帮助孩子吃到更安全、更健康的饮食，而且还可以邀请孩子一起参与，也算是一个暑假的小乐趣吧！

不过，由于天气炎热，孩子在夏天胃口容易不好，适宜多变化一些花样，增加爽口的菜品。夏天的饮食中，可以固定一天面条日、一天年糕日、一天比萨日等。而早上和下午可适当增加夏日饮品，放在冰箱里适当冰一下，满足孩子对冷饮的需求。此外，适当自制一些健康的零食外出游玩时食用，如寿司、蔓越莓饼干、小蛋糕、蜜汁鸡爪、酸奶、水果沙拉、果汁等。

学习和玩耍，一个都不落下

暑假期间，虽然孩子不用像平时一样早出晚归去上学，但是依然需要固定时间做作业，固定时间拓展孩子的兴趣爱好，固定时间让孩子随意玩耍。当孩子有了固定的学玩时间表，孩子就会很轻松地安排好自己，在固定的时间内做自己该做的事情。

对于姐姐这么大的小学生，我们一般让孩子早上做暑假作业，练琴等高强度的学习；下午自主阅读、画画、做烘焙、看电影等无压力的兴趣拓展；下午3点以后，就让孩子去户外活动，或团队游戏，让她完全沉浸在玩乐当中。

对于妹妹这个年龄的孩子，我们安排早上先带孩子在公园或者小树林自由玩耍，增加与大自然的亲密接触机会；10点左右，天气热起来，就回家做一些绘本主题阅读及音乐、美术等主题活动；午饭后，安排孩子午睡；起床后吃完点心，再安排一个主题游戏，下午4点以后也是带孩子到户外去玩的好时光。