常给孩子吃点芝麻酱，芝麻酱怎么吃最好？

宝宝吃芝麻的做法

芝麻糊的做法

食材：黑芝麻40克，干桑叶30克，牛奶适量。

做法：将黑芝麻炒熟晾凉，干桑叶揉碎。将黑芝麻、干桑叶混和，捣成泥糊状，混合着牛奶服用即可。

功效：芝麻糊营养很丰富，含丰富钙质，是宝宝补钙补铁的理想品。芝麻的营养很丰富，含有丰富的钙质，对于宝宝补钙、补铁都是很好的理想品。秋冬季节，吃点芝麻对于补血补肾是很好的。另外，芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。

木耳芝麻饮

食材：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。

做法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香，再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内。加水适量，置中火煎熬1小时，沥出汁液。再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。

功效：黑木耳、黑芝麻皆为甘平滋润佳品，既有凉血止血之功，又有润燥通便之效，黑芝麻还有补益精血的作用，可乌发明目。两者同用可防止其油性成分受损，以增多润肠通便作用。本品适合便秘的宝宝食用。

给孩子吃芝麻酱的注意事项

但要注意的是，1岁以内孩子吃的芝麻酱里不要放盐；1岁以后的，也要少放盐，以免加重肾脏负担。过多摄入糖对宝宝健康不利，因而麻酱糖饼也不建议孩子多吃。

吃芝麻酱，要控制好量，小孩子一般一天吃10克左右，约为家用汤匙的1勺左右。此外，宝宝腹泻时，暂时不要吃，因为芝麻酱含大量脂肪，有润肠通便作用，吃后会加重腹泻。

妈妈们买芝麻酱时，应尽量避免选瓶内有太多浮油的，会相对比较新鲜。买回的芝麻酱要放在避光处保存。