儿童开灯睡觉易近视，孩子不敢关灯睡怎么办？

孩子睡觉时，你会开着灯吗？如果你的回答是肯定的，那就要特别引起注意了...... 

儿童开灯睡觉可诱发近视

据《参考消息》报道，开灯睡觉会造成生物钟的变化，引起潜在癌细胞的“过度反应”，可能提高患癌风险。另外，开灯睡觉还可能诱发近视。

有些人，特别是孩子，习惯晚上开灯睡觉，这会影响身体的生物节律和免疫功能，可能诱发近视，长久甚至可能诱发眼病。

随着墙面装修、灯具装饰及灯光布景等的日益增多，光污染变得越来越严重，日常生活中可能对眼部产生影响的主要是紫外线、红外线及各种激光，紫外线可损伤眼部所有组织，导致颜面皮肤损害、角膜炎、白内障等，而长期接触红外线可能诱发白内障。

另有报道称，一位5岁女童得了白内障，医生说是因为开灯睡觉导致的。这很可能与红外线损伤有关，也就是红外线取暖灯，尽管睡觉时闭眼，但眼睑不能遮挡红外线，普通照明灯应该不会导致白内障。此外，家长还需要注意，某些玩具、激光笔、激光设备等产生的激光则主要损害视网膜。这些损害均可能导致失明，需要格外注意。

为了保护眼睛，不管是成人还是儿童在日常生活中需要注意避免某些光线的照射，如天气晴朗外出时尽量佩戴墨镜，特别是雪后天晴；不要暴露在各种紫外线消毒设备的照射下；不要看电焊产生的光；尽量避免在红外线取暖设备工作的环境；不要面对或直视红外线加热设备(如烤箱)内的发光管；不要将激光笔对准自己或他人眼睛。

孩子不敢关灯睡怎么办？ 

1、循序渐进法可以每一天把光线慢慢地调得比前一天的暗点，让宝宝有个过渡，就不会突然觉得不习惯了。

2、小夜光灯。小夜光灯，可以有效地降低光线强度，等宝宝习惯了，以后再慢慢地试着关灯睡觉。

3、对于大孩子，可以和孩子讲清楚关灯睡觉的好处。有些孩子其实只要大人耐心地讲解其中的利弊关系，是可以慢慢的懂得并理解大人的做法的，所以家长可以尝试和孩子沟通下，说说开着灯睡觉对身体伤害大的。

4、平时不要和孩子讲一些恐怖的故事，或者把黑暗说得那么可怕，这样孩子就不会那么抗拒关灯睡觉了。

总之，家长一定要意识到睡觉时关灯的重要性，从小养成宝宝晚上关灯睡觉的好习惯，以让宝宝健康成长。