如何给孩子科学补钙？

儿童补钙一直都是家长们最关心的话题之一，很多家长都担心孩子因为缺钙而影响生长发育，但却在补钙的过程中出现各种问题。本文，乖乖网就儿童补钙的典型问题，帮助大家进一步了解该如何给孩子科学补钙。

补钙不足还缺钙

我家孩子两岁半，我天天给他补钙，但检查后还是缺钙，这是怎么回事？孩子每天应该补多少钙？

这是因摄入钙量不足而导致的。一般2~3岁的宝宝每天摄入的钙应有600~800毫克。

宝宝补钙不仅需要吃钙片，还应注重食补，如常喝牛奶、吃豆类制品、小鱼、绿色蔬菜等等。100克牛奶的含钙量大约是100毫克，因此宝宝每天至少要喝500克的牛奶补钙，剩下的100~300毫克钙则从食物中摄取。另外，每个宝宝对钙的吸收不同，需要适当补充一些钙剂，如钙尔奇D、葡萄糖酸钙等，宜在医生指导下合理服用。

补钙不能忽视吸收

孩子缺钙，给他补钙就行了吗？

孩子补钙的同时需要补充其他的维生素辅助身体更好地吸收钙，否则就算补充再多的钙，也会因难以吸收而导致缺钙。

每吃一粒钙片的同时需补10微克的维生素D，就是1~2滴的剂量。不仅如此，还要经常晒太阳。阳光可以使得皮肤合成维生素D可以促进钙的吸收。

钙片、牛奶一定分开服

我家孩子不喜欢吃钙片，没办法，我就把钙片放进牛奶里让孩子喝，这个方法可取吗？

这并不是一种好办法。因为牛奶里含有碳酸钙，而一些药片中钙含量较大，如果同时服用可能会因为短时间内过量补钙而导致孩子患上奶碱综合征、高血钙、碱中毒等。可以让孩子先喝牛奶，1小时之后再吃钙片。

专家提醒：每个人的体质不同，最好的办法是到医院抽血检查，再根据医生的建议合理补钙，千万不能觉得孩子可能缺钙就到药店买一堆钙片给孩子吃，这样很可能起反作用。