纠正孩子挑食、厌食别犯这些错

在纠正孩子挑食、厌食的毛病时，有些错误的认知可能会让妈妈们的努力事倍功半，甚至适得其反。对照以下几种行为，看看哪些是需要妈妈们注意并改正的：

1.用零食贿赂或惩罚孩子

这种行为会强化孩子“零食比正餐美味”的想法。如果你用零食贿赂孩子，会给孩子在健康食物与零食之间建立不健康的情感关联。如果你用零食惩罚孩子，会让孩子认为食物是你对付他的武器，强化了他对健康食物的厌恶心理。

2.完全杜绝甜食

偶尔可以在生日宴上让他享受一下糖果或汽水，以避免这些食物在孩子眼中更有诱惑。偶尔少量的尝试不会毁了孩子的健康，还能体现出你重视孩子的意见，帮助他保持健康的饮食。

3.给孩子贴上“挑食”标签

这种行为等同于向孩子挑食的行为举白旗，会导致孩子固执地坚持自己挑食的行为，以引起父母对自己的重视。

4.把“不”作为答案

孩子拒绝你提供的食物便放弃尝试？不要气馁，可以从一小口开始，坚持每顿饭都提供同一种他讨厌的食物，尝试15次以上，孩子才会有可能接受甚至喜欢上它。

5.强迫孩子尝试所有食物

接受这个事实吧，不是你做的所有菜肴孩子都会喜欢，何况你自己可能也做不到。让孩子自主选择他想要吃什么，甚至是盘子的颜色，让吃饭变成有趣又开心的过程。