育儿力之沟通的力量

多描述，少评价，是亲子沟通中的一个重要原则

表扬或批评都要尽可能的具体，结论性的评价往往会让孩子产生错误的自我认知。因为孩子认知能力、思维能力有限，往往会以父母对他的评价来评价自己。

例如，当我们因孩子考了好成绩夸他“聪明”时，意味着下次如果没考好，就是他“笨”，而“聪明”和“笨”都是天赋的，是自己改变不了的，这既会给孩子带来焦虑，又会导致孩子忽视了优秀意味着一种负责的态度，一份专注的努力，一种执着的过程，而不是在炫耀一种天赋。如果换个角度告诉孩子，因为他这学期学习动机和目标更明确，或学习时专注力更强，或学习时间更长等，所以比上学期成缋有所提高，会给孩子更多信心和力量，因为做事的过程和态度，是孩子可控的范围，这是对孩子本身努力的认可和肯定。

沟通时少禁止，多启发，才能真正帮助孩子成长

好的教育该是正向的、肯定的、积极的，激励孩子会成为那个好的，而我们太多的父母，却总是习惯用负面的、否定的、消扱的方式去暗示他会成为那个坏的。当我们禁止或限制孩子某种行为时，重要的是要告诉孩子该如何做，而不是批评孩子做的不对。记得我家宝宝1岁半左右开始在墙上涂鸦，这是他情绪表达的一种方式，我们就专门指定了一面墙供孩子画。可孩子到了2岁左右时，开始在床单上涂鸦，这时我没有枇评他是错的，只是在他在床单上画时，我蹲下来，把一摞纸放在他跟前，告诉他：“床是用来睡觉的，纸是用来画画的。”坚持几次之后，孩子再画画时，就可以主动找纸或向爸爸妈妈要纸了。

提高沟通效力的方法和技巧还有很多。如沟通时对事不对人，不给孩子贴标签；秉持同理心，多换位思考，避免固执己见;要言行一致，避免“照我说的做，但别学我的样子”,否则会失去父母的基本威信；自己情绪失控时暂停;多用“我”代替“你”:“你真让我生气！ ”改成“我感到生气！ ”

对自己的情绪负责；鼓励代替抱怨：“你总是那么磨蹭！ ”改成“你比昨天有进步，加油！ ”；多使用短句，易理解可操作：“快整理你的房间。”改成“把玩具放回玩具箱。”对重要的话要进一步确认：“能告诉我刚才说了什么吗？ ”等等。

除了掌握必要的沟通原则和技巧外，恰当的沟通步骤也会提升沟通的效力

有效沟通，不是从父母如何说开始的，恰恰相反，应该是父母对孩子积极的关注和用心的倾听。蹲下身子，给孩子积极的关注和倾听，这本身就会产生效力。当我们能给孩子创造出一个安全的,被尊重和信赖的环境，让孩子能释放情绪，表达出真实的感受和需求，从而激发和提升孩子自我修复的能力，所谓的问题自然容易得到解决。如果问题还是得不到解决，父母可以在先接纳和平复了孩子的情绪后，再给出自己的多种建议，让孩子自己或者和孩子一起预估各种解决方案可能导致的后果,做出自己选择，帮孩子从问题中收获成长。

后记：和孩子之间的有效沟通，不仅有助于良好亲子的构建,也是帮助孩子解决成长中各种问题，教会孩子如何用文明的方式表达自己情绪情感的主要途径和方式。所以，在育儿中，“沟通力“是父母必须重视起来的课题，需要每一位父母，用心地去学习、去实践。