孩子突变“朦胧派”，矫正视力家长需留心

据国家教育部、卫生部最新调查表明：目前我国共有4 亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，并且每年以8% 的速度增长，居世界第一位，其中青少年是近视“重灾区”。

影响青少年视力的主要因素

青少年眼睛视力下降的原因除了遗传因素外，越来越普及的智能手机、平板电脑等电子产品，成为了影响青少年视力的主要因素。

“长时间用手机、平板电脑玩游戏、上网、看电子书而引发视力下降，这样的青少年近视病例我们每个月都要接诊近百例。”一眼科医院的专家介绍，青少年近视的病例逐年增加，大部分近视都是不良用眼习惯造成的。

“过多地、长时间地看近处的东西，就可能造成近视。”和传统的电视、电脑相比，平板电脑、智能手机等新型科技产品的“杀伤力”更大。“手机屏幕小、字体小，加上液晶屏亮度高又有频闪，更容易使眼睛疲劳。”长时间盯着近处的屏幕会减少眼睛眨眼的次数，因此很多“手机控”除了视力下降、头痛等症状外，眼睛也容易干涩，甚至出现眼睛烧灼感、痒感、畏光、红痛等症状。

青少年近视的小患者，很多都存在熬夜的现象，因为课业繁重，熬夜是一件家常便饭的事。不过现在越来越多的孩子选择熬夜喝咖啡，其实这是不健康的。孩子如果一定要熬夜，首先应该选择喝茶提神。因为茶能降低电脑的辐射，也能起到润眼防干涩的效果。

视力下降的最佳治疗期

有些家长急于治好孩子的近视，对于治疗没有耐心，坚持不下去。其实科学纠正近视需要三个时期，才能让孩子视力有所提升：

最佳形成期：近视初期，孩子会出现眯眼，看东西会往前凑等现象。此时家长会很容易忽视这个时期的视力改善，错过了孩子视力的最佳改善时期。

较佳改善期：年龄在14 岁以内，未佩戴眼镜，裸视力≥ 0.6，屈光度≤ 200 度，这时从而科学锻炼睫状肌，眼部营养干预等入手，视力有望恢复正常，坚持每天贴眼贴，提高眼部免疫力，消除青少年近视。

控制下滑期：近视一年以上，裸视力≥ 0.2，屈光度≤ 500 度，通过综合改善，排除影响眼睛的一切不良因素，如坐姿不正确，太明或太暗的照明光线，长期近距离用眼过度，不良的饮食习惯如吃过甜的食物和烧烤食品诱发近视，放射污染，电脑、电视、手机、游戏机的辐射，这样才可控制视力下滑。

另外，眼科专家指出，青少年的眼睛正处于发育期，眼组织具有一定的自我修复能力，可通过有效的治疗进行改善和矫治。孩子刚近视，不宜配镜。

青少年视力矫正吃什么

维生素A 也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A 不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。

动物肝脏、鱼肝油、鱼籽、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A 含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A 原。

枸杞，具有补肾益精、养肝明目的保健功能，枸杞中所含的大量胡萝卜素，进入人体后可在酶的作用下，转化成维生素A。维生素A 向来被称为保护眼睛、防止视力退化的特效维生素。

钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙。

维生素C 可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素C的食物如西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。