儿童冬季常见病的饮食调理

（2）专家建议：多吃易消化、高营养食物 

专家表示，反复呼吸道感染的孩子多是由于抵抗力差，才容易得病。由于反复生病，会消耗很多营养，因此食欲也不好。所以，这类儿童在冬季就要注意饮食均衡、营养充足。如果是新生儿，可以延长母乳喂养时间，一般可以喂养到8至10个月。四个月以上的新生儿，要适当增加辅食。一至三岁的孩子要坚持吃配方奶粉。 

家长还可以多加工一些细软、易消化、高营养的食品。根据孩子情况提供有针对性的营养，诸如胡萝卜、橘子、橙子、猕猴桃和木瓜等。 

3. 哮喘

（1）远离过敏源，多喝润肺露 

小勇患有哮喘，冬天，妈妈就不断给儿子加衣服，导致孩子玩起来的时候满头大汗。听说锻炼可以增加孩子的体质，妈妈就选择让小勇游泳，可小勇几乎每次游泳回来都会感冒。“除了吃药外，还有什么办法可以治疗孩子的病？”小勇母亲很无奈。 

（2）专家建议：哮喘儿冬季可吃润肺食物 

专家表示，哮喘病人是过敏性体质，家长首先要找到过敏源。一般来说，海鲜、鸡蛋容易过敏。生、冷、辛辣食物还容易诱发哮喘。冷盘菜也可诱发哮喘。 

患儿在冬季可吃润肺食品，比如：热的杏仁露、米仁和蒸梨。蒸梨时可加入川贝母、冰糖。 

（3）相关食谱推荐 

蒸梨：上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好。可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增； 

山楂秋梨汁：如果咳嗽是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津功效。配合山楂，还能增进宝宝胃肠功能； 

秋梨奶羹：制成奶羹对宝宝脾胃刺激小，适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。