儿童冬季饮食抗病法，妈妈不妨试试

冬季腹泻：茯苓炒米汤

症状：儿童冬季腹泻多呈水样大便，常伴有发热、呕吐或咳嗽。

食疗：茯苓炒米汤。将大米在锅内用文火炒至焦黄，加入茯苓和水煮30分钟，取汁服用。（茯苓6克，一岁孩子一日量）。

捏脊法：冬季补养孩子内脏

捏脊法优势：　捏脊疗法没有副作用，家长比较容易学会，不失为一种简便的保健方法。

要领1：让孩子俯卧在床上，露出脊部及腰骶部，先用手掌在小儿脊上轻轻按摩2-3遍，使其肌肉放松。

要领2：家长用双手拇指指腹与食指、中指指腹对合，夹持肌肤，拇指在后，食指中指在前，接着用食指、中指向后捻动，拇指向前推动，双手沿脊柱两旁，从脊柱下段的尾骨开始，一直推捏至背部顶端，如此推捏6遍。

要领3：再以两拇指从小儿的命门穴向肾俞穴（命门穴两侧约小儿本人2横指宽处）左右各推压2~3次。由于颈椎部难以进行捏脊，因此可用一手或两手的拇指指腹进行推擦，以加强刺激，也可以拇指与食指对应用力，捏提项颈后肌肉。

注意：捏脊的时间视孩子的病情和体质而定，一般每天或隔天1次，每次5~6分钟。体质较差的小儿捏拿次数不宜过多，以3~5分钟为宜。当孩子患有感染性疾病（如肠道感染等）、严重营养不良、重症心脏病、紫癜、皮肤病或背部皮肤有破损时，不适宜做捏脊治疗；伴有高热、出血倾向的孩子亦要慎用捏脊方法。