儿童冬季吃好喝好有攻略

俗话说：冬令进补。进入冬季，很多家长又开始关心起孩子吃的问题，希望孩子在这个需要“补”的季节多“吃”一点。不过，在如今物质丰富的环境中，父母却在养育儿童时面临多种多样吃的问题。

吃有多重要？

吃是生长发育的物质基础；吃是独立能力的标志；吃能培养眼、手协调功能，有利将来读书写字；吃是社会礼仪学习的一部分。

儿童常见九大饮食问题

吃得慢：吃吃停停，拖拖拉拉，甚至超过1小时；吃得少：吃两口就不肯吃了；强烈偏食：爱喝奶或稀软的东西；拒绝某些食物：质地硬的不吃，不肯咬肉；不愿尝试新食品：看到没吃过的直摇头；对食物不感兴趣：一上饭桌就板起脸，吃饭时开溜；吃饭时做其他事情：看电视、听故事；吃饭地点不固定：到处乱跑，甚至乘电梯上上下下；吃饭时需要一些小道具：一手捏一只玩具，张嘴等大人喂。

吃不好的严重后果——长不好

影响生长发育：吃得少、吃得细、吃得慢等等都会影响儿童的体重、身高和大脑的功能。重者营养不良、生长迟缓、贫血，临床表现为儿童矮小、瘦弱、易生病、烦躁、易发火、面色苍白、无精打采、注意力不集中。有些方面的损伤不可逆转，例如儿童第一年的身长平均增加25厘米，是人生中增长最快的高峰期，如果因为吃的少而使生长减缓，即使第2、3年吃得再多，也不可能获得这样的生长速度，而是不长高却长胖。

影响智力发育：吃得不好会造成运动发育和语言发育相对延迟。另外，贫血会对儿童的智力可造成不可逆的损害，这在国内外的研究中已屡有报道。

影响抵抗力：吃不好会造成微量营养素如钙、锌、铁、碘等及维生素A、B、C、D、E等的不足或缺乏，虽然临床上表现并不十分明显，但如果父母不察觉，儿童始终处于精力不足、抵抗力差等亚健康状况。