四招助你有效预防诺如病毒

进入11月，天气越发寒冷，导致秋冬季节腹泻的“诺如病毒”也进入高发期，据报道，10月份北京已发生三起幼儿园诺如病毒感染。诺如病毒究竟是什么？日常生活又该如何预防？

诺如病毒是什么？

据了解，诺如病毒又称诺瓦克病毒，具有发病急、传播快、范围广等特点，感染对象主要是成人和学龄儿童，寒冷季节呈现高发。主要症状为恶心、呕吐、腹部痉挛性腹泻。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻较多，24小时内腹泻4~8次，粪便为稀水便或水样便，无黏液脓血。

专家介绍，诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，潜伏期为24~48小时，病程一般为2~3天，发病后1~3天是排毒高峰，目前没有疫苗，也没有特异的抗病毒药物。秋冬季为诺如病毒感染高发季节，感染高峰一般出现在10~11月。

诺如病毒通过什么传播？

诺如病毒致病力很强，十几个病毒颗粒就能够引起感染，食用被“诺如病毒”污染的食物或饮用被污染的水，触摸被“诺如病毒”污染的物体后未洗净双手用餐是诺如病毒两种主要的传播途径。

据专家介绍，诺如病毒没有脂质包膜，对酒精和清洁剂不敏感，含氯消毒剂（如84消毒液）和高温能将其迅速灭活。因此，注意个人卫生，保持与病患隔离是防控诺如病毒的主要方法。

支招：如何有效预防诺如病毒？

诺如病毒感染性腹泻，目前没有疫苗和特效药物，因此保持良好的卫生习惯是有效阻断病原的途径，对于高发人群，尤其是低龄儿童，日常生活需要注意哪些？

1、正确洗手。饭前、便后、外出回家后、接触垃圾和动物后，要用肥皂和流动水洗手，揉搓至少15秒。

2、不吃生冷食物。不吃生冷和未煮熟煮透的食物，生吃瓜果要洗净，避免食用未熟透的海产品，一般病毒容易附着在贝类等海产品的腮和肠道，无法用水洗净。

3、清理患者个人物品。如家中有感染者，最好用公筷或采用分餐制，患者用过的被子、衣物、地板等，最好用漂白剂或消毒液浸泡清洗。

4、减少到人员密集处。患者发病后的1~3天，体内的病毒含量最大，粪便和呕吐物中会排出大量的诺如病毒，病毒依附于灰尘上在空气中飘浮，如果被其他人吸入，就会引起传播。因此，要避免到人群密集的地方，学校、医院等人员密集且封闭区域，要注意卫生清洁。