宝宝冬天户外活动的好处

寒冷的冬天，家长怕孩子冻着、冷着，总是把宝宝圈在屋里，很少出门。其实这是不科学的，冬天带孩子到室外活动不仅能让孩子呼吸新鲜空气，而且对孩子身体的生长发育也有好处，增强他们的抵抗力，孩子少生病。

不要因为天气寒冷，就总让孩子待在家里，一定要保证每天都让孩子出去进行户外活动。因为，在寒冷的空气中走一走，跑一跑，有利于改善孩子的心肺功能，增强体质。这不但是在进行新鲜的“空气浴”，还能增强机体对多变气候的适应能力和抵抗力。

宝宝冬天户外活动的好处

冬季进行户外活动，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

宝宝不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季让宝宝接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的婴幼儿来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬天带宝宝户外玩耍，不要将其裹成 “小熊猫”

带宝宝户外活动，我们一定要注意给宝宝穿得合适，不要给宝宝穿得太薄直打哆嗦，也不要捂得严严实实像只小熊猫。下面是宝宝户外玩耍的“穿衣攻略”，家长们可以学习借鉴：

1. 穿衣要适量，不要捂太厚

很多家长觉得小宝宝抵抗力弱，去室外更得穿得里三层外三层。其实，俗话说得好：“要想小儿安，三分饥和寒。”即使是小宝宝，穿衣也要适量。如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，反而容易着凉，还降低了身体对外界气温变化的适应能力，导致抵抗力下降。