如何放下焦虑，做一个智慧的父母？

分析上面的例子，这位家长的焦虑很多都是自寻的烦恼。比如，一次的考试成绩并不能代表什么，况且孩子只有小学二年级。但为什么在她眼里，是很严重的失误呢？这是追求完美的心理在作怪，而且她自认为全心全意服务孩子，拿高分回报她是理所当然的事情。

所以，当孩子偶尔发挥失常时，她会放大事情的结果，而忽略了事情的全貌。与其浪费时间在质疑孩子的听课态度上，不如俯下身来，拿出一点点耐心，陪孩子看看错在哪里，也许事情没有当初想象得那么严重。而且，当我们可以用一颗平静的心去看待孩子的成绩，孩子也会收到你“理解他”的那份礼物，必然会在孩子心中重燃积极的力量，争取在下一次考试成绩中表现得更好。特别简单的心灵沟通法则：你怎样对待孩子，孩子也会怎样看待你。你的今天就是孩子的明天。你对待不可改变的事物的态度必然潜移默化地影响孩子对世界的看法。一个焦虑的妈妈背后一定会有一个焦虑的小孩儿。有人说，转念即天堂。对于家长也是这样。很多时候，我们需要处理的是我们的念头。当我们向着积极的方向思考，将担心变成祝福，你就会收获惊喜；当我们向着消极的方面去焦虑，就会让自己陷入无尽的烦恼，自然会收获不期而来的挫败。 

如何放下焦虑，做一个智慧的父母？ 

生活中，很多的案例告诉我们，过于担心孩子的成长不仅仅会降低自己的生活品质，而且会导致很多身体上的不适。有时候，我们需要放手让孩子自己学会行走，哪怕要尝试失败，哪怕要历经风雨。我们过度保护的结果往往会使孩子失去本来的潜能，从而形成过度的依赖，无论对于孩子的学业和未来的职场关系及亲密关系，都会带来一系列的问题。而给孩子适度的空间和自由，就会让孩子学会独立思考，独立处理自己的问题。怎样做一个智慧的父母呢？ 

1.要适当示弱

“孩子有时像弹簧，你弱他就强。”生活中，不要处处让孩子觉得你特别能干，特别有力量，特别会经营。有时候，当我们在生活面前扮演小学生，适当向孩子求助时，你会看到孩子潜在的力量。他们会在帮助你的同时收获强烈的成就感，他们会觉得自己很有能力帮助爸爸妈妈。这对建立孩子的自信和提高孩子解决问题的能力非常有好处。一个在孩子的学业面前，谦卑地请教的父亲往往比一个处处都觉得“孩子不如当年自己优秀”的爸爸更幸福。

2.要经营好夫妻关系 

在中国，一个误区是往往有了孩子就疏远了夫妻关系。殊不知，在亲密关系当中，夫妻关系才是最重要的。一个夫妻关系良好的家庭，他们的亲子关系也一定是健康的。所以，做智慧父母的必修功课是努力经营好夫妻关系，让孩子看到爸爸妈妈的亲密无间比告诉孩子爸爸妈妈其实很相爱要好一千倍。夫妻间的相濡以沫也一定会成为孩子未来生活的榜样，幸福的基因代代相传。 

3.要给孩子选择的权利 

当今世界，资讯发达，资源丰富，教育资源更是信手拈来。孩子们面对如此绚烂的世界，自然有他们的喜好和对新生事物的选择。我们要有心理准备迎接孩子的自主表达。从一款小小的游戏到一件T恤；从一本不起眼的练习册到一套渴望已久的书籍；从一项体育运动到一次充满期待的旅行，每一次，每一个选择是否都能让您心平气和？而人生就是选择的艺术，孩子要在一次次的选择和尝试中去发现自我，体验生活，也才能在不断地发现和探索中，去经历生活的美好，去发现和遇见那个更好的自己。