助宝宝健康过冬的6条锦囊妙计

对于宝宝们来说，寒冷的冬季如同一“关”。如何平安度过着一“关”呢？一起来了解一下吧。

1.防寒保暖

防寒保暖是帮助儿童改过的首要举措，尤其要注意背暖、臀暖与足暖，此举可明显减少孩子罹患感冒、气管炎乃至肺炎的危险。因为背、臀、足等部位受寒，必然影响内脏而致病。以足为例，一旦受凉，便可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，钎毛运动减慢，抵抗力明显减弱，细菌等病原微生物乘虚而入，很容易诱发感冒等炎症性疾病。

正确的做法：

给孩子选择一件合适的棉背心可保背暖；穿上封裤裆可保臀暖；至于足部保暖则须采用综合措施，如选择柔软暖和的棉袜、棉鞋，并垫上羊毛毡垫，晚睡前用温热水洗泡脚并按摩，白天鼓励孩子多活动，促进足部的血液循环而增强耐寒力。

2.补充维生素

冬季是儿童感冒等呼吸道疾病的高发期，防寒保暖固然有一定的预防之功，但还不够，尚需在补充维生素方面下工夫。儿童保健专家告诫父母，冬季有两种维生素值得重视，一种是维生素A，另一种是维生素D。

研究表明，维生素A与呼吸道感染的关系十分密切，而维生素D可最直接影响人体的免疫力。补充的首选方法是食补，即适当多安排一点富含这两种维生素的食物，如胡萝卜、动物肝、柑橘、奶牛等。如果缺乏这些食物，可在医生指导下服用其药物制剂。

3.调理脾胃

传统医学认为：“脾胃为后天之本”。因为维持人体发育需要的一切营养物质，全赖于脾胃的消化吸收功能，故积极调理儿童脾胃功能具有重要意义。虽然一年四季都可进行此项工作，但以冬季为最佳时机。抓住这个时机条理好孩子的脾胃功能，可为新一年的发育打好良好的基础，收到事半功倍的效果。

正确的做法：

1、食用补脾胃助消化的事物，如山药、茯苓、扁豆、莲子等；

2、多实用汤、羹、糕等，少食用煎、烤等的事物，以利于脾胃的消化吸收；

3、注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，让小；小儿保持旺盛的食欲。