秋冬孩子易咳嗽 善用食疗康复快

还可以给孩子吃下列食物：

柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但孩子一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

西瓜：性寒，能治一切热症。

枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的孩子吃。

荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。

取2～3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，烧5分钟即可。

吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样能起到消内热、祛火、止咳的作用。

注意：辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、辣椒、樱桃、蚕蛹等。

内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的孩子由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差，没有食欲，舌苔几乎是白苔。这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。具体方法如下：

山药粥：把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，边搅动边烧开即可。空腹时食用，一碗山药粥可以分2～3次食用。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合孩子食用，不但能止咳，还对孩子的厌食、虚汗多、流口水、气虚等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，反而丧失了滋补功效。

核桃+芝麻+红枣+蜂蜜：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水搅拌均匀。把大碗加盖，放入大锅中蒸40分钟即可。每天早晚给孩子吃一勺。

此方不但能治孩子久咳、支气管炎、哮喘，对孩子便秘也有效，长期食用还能增强孩子的体质。

还有，很多孩子睡觉的时候都会出现咳嗽不止的情况，严重影响睡眠，家长可以把孩子的头部抬起，如此会让孩子感觉舒服一些，方便入睡。因为如果平躺，孩子的鼻腔里的分泌物较容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，导致夜间咳嗽加剧。