儿童失眠的危害，治疗儿童失眠的食疗方

睡眠是保证孩子健康成长的重要因素，如果失眠，孩子就会精神不振、食欲差、影响生长发育。儿童失眠，千万不能小视，要及时的治疗。儿童失眠造成危害的还有很多，希望各位家长对此加以重视，以免造成更大的伤害。那么失眠的危害都有哪些呢？

儿童失眠的危害

1、影响发育：儿童的身体正在成长发育的阶段，睡眠不好对大脑的发育有很大的影响，患者的身体和心理都有很大的危害。

2、引发疾病：睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病，失眠后还会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

长期失眠造成思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，注意力不集中，引起植物神经紊乱，大脑皮层功能失调，严重者形成精神病、神经功能症等。

3、影响思维：曾经有科研人员把24名小孩分成两组，让他们进行检测，结果两组检测成绩一样。然后，让其中一组小孩一夜不睡，另一组则正常休息，再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低于正常睡眠组的成绩。

几种治疗儿童失眠的食疗方

莲子桂圆粥：莲子仁、桂圆、大米，加水煮粥，每天早餐食用。

核桃桑叶粥：核桃仁、黑芝麻各、桑叶、粳米，将桑叶去渣取汁，芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服一次。此种治疗儿童失眠的食疗方适用于多梦失眠。

百合炖猪肉：百合，猪瘦肉，切块共煮烂熟，加盐调味食用。

葱枣汤：小红枣，水泡发，煎煮20分钟，再加洗净的葱白7棵，继续以小火煎煮10分钟，食枣喝汤。此种治疗儿童失眠的食疗方中食材易寻，操作简单。

参枣饭：党参、大枣，放入锅内，加水适量泡发后，煎煮，捞出参枣，汤备用；糯米洗净，加水适量在大碗中，蒸熟后扣在盘中，将枣摆在上面，再将汤液加白糖煮成黏汁，浇在枣饭上即可食用。

专家表示，引起儿童失眠的原因比成人失眠的原因要复杂的多，而且对小孩失眠用药的话，一定要很谨慎，不到万不得已最好不要用，可以通过食疗治疗儿童失眠。