爸爸做孩子的情绪教练，可以使用7种方法

合理满足孩子的需求

很多时候，孩子之所以爆发比较强烈的情绪，通常以愤怒的情绪表现出来，可能就是因为他们的一些重要需求没有得到及时满足，但是他们又无法用语言描述。无论多大的孩子，除了吃喝拉撒睡等生理需求外，他们还有更深层次的需求，比如，父母无条件的爱，得到父母的关注，感到被父母接纳和认可，自己做主的权利，独立做事的机会等等。

如果深层次需求没有得到合理满足，他们就可能通过哭闹或“不当行为”来表达对其他方面的要求，比如，要求占有更多东西，要求多玩一会儿再睡，要求比兄弟姐妹获得更多照顾等等。但是，当我们合理且及时地满足孩子的基本需求以及深层次的需求，并被孩子明确地接受和感受到时，他们就会变得更顺从，更愿意配合。

让孩子理解自己的感受

根据神经科学的研究，当孩子情绪激动时，他的行为主要受大脑右半球控制。如何让孩子理解自己的感受，我们需要帮助孩子利用左脑，这个部分主要负责理性思维。这样，就可以更好地理解当前发生的事情，不再只是受强烈情绪的控制。

我们可以通过语言或故事，帮助孩子明确指出当前的感受。比如，当孩子害怕打针时，我们就可以在打针之前告诉他：“宝贝，今天打针肯定会痛的。不过，究竟有多痛，一是看这个医生是否熟练，二是看你自己是否紧张。如果你不紧张的话，就不会害怕的。要不，你就闭上眼睛吧！”当然，我们还可以给孩子讲讲自己小时候打针的故事，来缓解他的情绪，帮助他理解自己的感受。