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妈妈这样做,轻松让宝宝远离缺铁性贫血!

2016-02-16 15:04:34 出处:乖乖网 作者:猫咪 缺铁性贫血
标签: 缺铁性贫血    小孩子贫血   

一项最新的普查数据,我国7-12月龄婴儿缺铁性贫血发病率高达20 .8%,也就是说没100个宝宝里面就有至少20个宝宝患有缺铁性贫血,这项数据高到令人震惊!相信这也让很多妈妈惶恐。为了避免这家宝宝也出现这种情况,及早预防最重要!

预防宝宝贫血,要从准妈妈的孕期着手!

从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃红肉、蛋类、豆制品、蔬菜水果等富铁食物。水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用,提高鸡蛋中铁的利用率。在主食中,面食含铁一般比大米多,吸收率也高于大米,因而有条件时应鼓励孕妈妈多吃些面食,如面条、面包等。

预防宝宝贫血,辅食添加须注意!

宝宝出生后,随着从母体内带来的铁元素逐渐被消耗,6个月后体内基本上已经没有来自母体的储存铁,再加上哺育宝宝的人乳和牛乳中含铁量均较低,因此这个阶段宝宝贫血和营养缺乏的风险很高,妈妈们要开始添加强化铁元素的辅食了。

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