不知道从什么时候起,女儿似乎患上了拖延症,早晨赖在被窝里不肯起床,任凭闹钟响了一遍又一遍;刷牙洗脸时磨磨蹭蹭,总要用掉别人几倍的时间;作业经常要熬到深夜才能写完,害得我在旁一遍遍催促……
为了帮女儿改掉坏习惯,我跟她谈了几次心,还帮她制订了计划表,但这一系列的努力却收效甚微。看得出,女儿也为自己的拖延深感困扰,但却无能为力。有时候被我说急了,她也会奋力反击:“你和老爸不也喜欢拖拉,每次总要把事情放在睡前才做,我这是遗传了你们的毛病,改不了了!”
诚如女儿所说,我和先生身上也有不同程度的拖延问题,比如我们偶尔会带一些没做完的工作回家处理,但回家后总是习惯先听听音乐看看电视,然后将任务留在睡前完成,有时还不得不熬夜;业余时间里我兼职为几家媒体撰稿,可是每次拿到约稿后我都迟迟不肯动笔,直到截稿当日才会奋笔疾书……
不能以身作则的父母很难给孩子带来正面的影响,这大约也是女儿“屡教不改”的内在原因之一。所以在跟先生沟通之后,我们决定来一次全家总动员,一起向“拖延君”宣战。
要避免拖延,首先就要切断“干扰源”。我们全家人都有个习惯,那就是放学或者下班后吃吃零食,玩一会儿手机或者平板,这样一来,一两个小时就在不知不觉中消磨掉了。所以我决定先从源头上控制这个习惯。我将零食都收在了橱柜深处,每天下班后第一时间切断网络,然后把手机、平板、遥控器和女儿的漫画书全都装进隐蔽的抽屉,这样一来,大家在回家后便不那么容易受到诱惑了。即便是有人想要吃零食或者看平板,也多半会因为嫌麻烦而放弃。