每一位爸妈都需要学会爱的语言

孩子：好吧。

家长：我想让你好好休息，这样明天早上就可以按时起床去上学。我发现，如果你平时晚上超过9点还不休息，第二天早上就会很疲惫。你听明白我想要什么了吗？

孩子：你想让我休息好，早上按时起床。

家长：是的。谢谢你听进去了。

当家长和孩子用这种方式相互倾听的时候，就有一种能量的交换，会自动地产生一种换位思考，令两个人都愿意找到一种满足彼此需要的方法。

联结感受和需要

人类共有的需要将我们和孩子联结在一起。感受又是需要的信使，可以帮助我们理解孩子的需要。例如：当孩子的安全感没有得到满足时，他就会感到害怕。当孩子对友情的需要没有得到满足时，他就会感到孤独和悲伤。当成就感得到满足时，他就会感到兴奋和骄傲。帮助孩子表达出感受，以及引起这些感受的原因。你可以这样给孩子做示范：

“我感到_______，是因为我需要_______。”

倾听孩子时，你也可以猜测他们的感受和需要：

“你感到_______，是因为你需要_______吗？”

提出可执行的请求

如果孩子不能将需要转化为请求，就有可能淤积坏情绪，甚至看似无缘由地发脾气。这种情况也令我们抓狂。在帮助孩子认识自己的感受、了解自己的需求后，我们还需要教会孩子表达出它们，并提出明确的请求，告诉别人如何帮助他满足需要。

平时，你可以这样提出请求，也帮孩子慢慢学会这种有效的表达方式。可执行的请求需要提出具体的时间表和具体的行动，例如：

“你是否愿意花上10分钟时间帮助我收拾一下卧室？”

“我正在打电话，你是否愿意在接下来的10分钟小点声音？”

而不是：

“你就不能看看房子里有什么需要做的吗？”

“你可以多为别人考虑一下吗？”

提出可执行的请求，而不是要求，别人才会更愿意帮助你，与你合作。