防治近视，儿童饮食需注意6个方面

多食含铬食品

研究表明，近视的发生与发展与饮食中缺铬密切相关。铬是人体必需的微量元素之一。体内缺铬时，胰岛素功能明显降低，从而血糖升高，导致血液渗透压改变，随之晶状体和眼房水的渗透压也降低，房水就进入晶状体内，使晶状体变凸，增大屈光度，映象模糊，即造成近视眼。含铬的食品：多种豆类、海产品、肝和瘦肉等。

常食碱性食物

能为眼睛的精细组织提供必要的营养成分，能安神明目，如胡萝卜、蘑菇、白菜、大葱、莴苣、豆芽和黄瓜及香蕉等。

忌食烟酒

长期吸烟者会发生“烟草中毒性弱视”。开始双眼不适，随之视力减退，辩色不清，严重者导致视神经炎，或失明。研究证实，因烟草中的氰化物积存于体内，超过某一“临界值”时发生慢性中毒，引起全身反应，眼睛受害最为明显。

酒中乙醇可造成眼球结膜充血，长期作用可引起局部组织营养缺乏。维生素B族（包括VB1、B2、B6和B12等）为眼睛中重要的营养物质，大量饮酒会消耗过多的VB类，导致角膜结膜干燥，视神经炎和晶状体混浊。