小孩梦游了怎么办？梦游能治疗好吗？

梦游、睡梦中打人、腿麻睡不着、日间过度嗜睡……睡觉原本应该是放松的一件事，但现在有越来越多的人睡不好、睡不着，或者睡太多，这些广义上都称作睡眠障碍的问题并没有得到应有的重视，而事实上，睡眠障碍与多种疾病有密切联系，它可以影响各种疾病的治疗及预后。

3月21日是“世界睡眠日”，华山医院睡眠障碍诊治专家再次提醒大家，要关注睡眠质量、重视睡眠障碍，良好的睡眠不仅使人身体健康，也更有利于创造美好人生那！

你真的了解梦游吗？

梦游是儿童期的常见病，根据文献报道，有15-40%的儿童出现过梦游症状。在3-10岁的儿童中，9.2%有频繁发作的梦游；11-12岁的儿童中，7%有频繁发作的梦游。随着年龄的增长发作逐渐减少，约3/4的患儿在青春期来临前后停止发作。仅24%的患儿13岁以后仍有发作，持续到成年阶段。所以，梦游是一个预后较为乐观的疾病哦。

梦游，什么鬼？

人类的意识状态分为清醒、快动眼睡眠（REM睡眠）和非快动眼睡眠（NREM睡眠）三种。当上述不同意识阶段转换，出现不恰当的重叠时，即表现出异常的睡眠行为模式，医学上称为异态睡眠。比如，NREM睡眠和清醒不恰当重叠时，出现以梦游为代表的一组睡眠疾病，患者脑电图表现为深度睡眠状态，而躯体骨骼肌活动活跃，出现类似清醒期的行为。

和电影小说里描述的梦游不同，发作时患者常不会两手平举闭目行走，而是表现得和白天相似，眼睛睁开，能避开室内外的障碍物，表现出较为复杂的动作。只是发作时与周围环境“脱节”，如对答缓慢含糊，答非所问，作出的行为怪异。因为NREM睡眠主要出现在前半夜，所以发作最为密集的时间段是入睡后1-2小时这一时间段。症状严重的患儿也可以一个晚上发生多次，但第二天清晨，对自己的发作表现全然无知。

梦游有哪些诱发因素？

1、情绪因素：应激状态，焦虑情绪等。

2、发热。

3、大强度的体力活动，尤其是临近就寝时间的过度运动。

4、睡眠不足，睡眠作息时间不规律，引起深度睡眠反跳。

5、抑制中枢神经系统的食品和药物：如酒精等。