宝宝缺锌吃什么，不同年龄段的补锌食谱

锌是维持人体生命必需的微量元素之一。宝宝缺锌的症状在孩子生长发育中十分常见，婴儿缺锌对智力和免疫功能的影响最为明显，所以宝宝缺锌会造成注意力不集中，免疫力下降，反复的上呼吸道感染，家长们一定要重视。宝宝缺锌吃什么好？怎么补？让我们一起来了解一下宝宝缺锌的症状和宝宝缺锌应该怎么补。 

宝宝缺锌的症状

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7、力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹。

9、口腔溃疡反复发作。

适合4个月—1岁宝宝的补锌食谱

1、栗子粥

原料：栗子、大米

做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。

2、蛋黄牛奶糊

原料：鸡蛋、牛奶

做法：个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。