春季怎样预防孩子遭受疾病侵袭

春天是万物复苏的季节，孩子们的生长发育速度开始加快；春天也是细菌、病毒活跃的季节，对于弱小的孩子来说，娇嫩的身体免疫系统能力有限，因此可能会患上一些感染性疾病或麻疹、水痘等传染性疾病。怎样抓住春天这个季节让孩子长高，怎样才能保护孩子免受疾病的侵袭，请看儿保专家所做的讲解。

一日三餐营养有说道

世界卫生组织统计的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季，其次是6至10月。5月份，儿童身高增长可达到平均7.3毫米。这是因为人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快；此外，在阳光的作用下，孩子体内产生维生素D，促进钙的吸收和在骨组织里的沉积。而要保证孩子达到最佳的生长，全面的膳食营养是很关键的，只有保证各种营养素的均衡摄取，才能保障在孩子生长这一复杂的工程中，各种“建筑材料”的充足供给，不至于因为“材料”的缺乏而“延缓工期或停工”。对于生长缓慢的孩子，应进行健康检查，查找生长缓慢的原因，及时进行纠正。

文江舸说，春季儿童的一日三餐要多加注意。饮食上要讲究科学配餐：适当增加优质蛋白质（多摄入鱼、鸡蛋、瘦肉、虾、鸡肉、牛肉、小米、红豆、低脂奶制品等富含蛋白质的食物），补充含钙丰富的食物，提供必需的脂肪，注意摄取维生素及矿物质，补充足够的能量。

按照气温变化及时给孩子增减衣物

文江舸说，春天万物复苏，细菌、病毒也活跃起来，对于弱小的孩子们来说，娇嫩的身体免疫系统很难把它们拒之体外，所以到了春天，儿童各种感染性疾病（尤其是呼吸道感染）、传染病（如麻疹、水痘等）也逐渐多了起来。家长一定要注意保护好自己的孩子，尽可能地避免这些感染。

文江舸建议家长，要按照气温变化及时给孩子增减衣物，防止过冷或过热，原则上要春捂，但不宜穿得密不透风和限制孩子运动。“带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、踢球等，锻炼孩子的心肺功能。避免接触传染源，不到空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆等。”

此外，室内要定时开窗通风，保持空气新鲜，降低空气中致病微生物的密度；大人不要在室内吸烟，以免伤害孩子的呼吸道。

警惕各种过敏性疾病

文江舸说，春天也是过敏性疾病高发的季节。春暖花开，春风荡漾，各种植物的花粉也充斥在我们所处的环境中，对这些物质有过敏史的孩子，就会发生如过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘等疾病，严重影响孩子的健康成长。家长应尽可能明确孩子的过敏情况，必要时到医院检查相关过敏原，避免让孩子接触到过敏原。