如何保护宝宝的牙齿？

奶瓶龋，也叫哺乳龋，多数是婴儿长时间奶睡习惯造成的龋齿。常表现为门牙内侧面及邻面的大面积龋坏，随着时间的推移，会波及到尖牙，甚至后面的磨牙。

一、牙齿清洁，何时开始

从第一颗乳牙萌出前，妈妈就应该着手做好孩子口腔的清洁。7岁前，小孩子的牙齿最好由家长帮助刷。孩子在2岁左右时，家长可以开始培养孩子自主刷牙的意识，等孩子7岁以后，能够独立完成好刷牙工作后，妈妈就可以放心让孩子自己刷牙了。

二、饮食因素，不可忽略

妈妈们都会有这样一个共识：孩子经常吃糖会蛀牙。能够引起幼儿龋齿的食物主要为高糖食品，比如糖果、威化饼、薯片以及甜味饮料等。

饮食因素对孩子牙齿健康的影响不可忽略，健康的饮食习惯能够帮助孩子拥有强壮的牙齿。可是完全杜绝孩子吃零食也是不可能的，对此，小编给家长提供几条建议。

1．避免给孩子食用高糖食物。

糖果、糕点、果味饮料等含糖量较高，频繁进食会造成口腔持续保持酸性环境，易引起牙齿表面脱矿。家长可尽量为孩子选择有益于健康的零食，比如奶酪和水果。

2．限制孩子饮用酸性饮料。

碳酸饮料不光是成年人的休闲饮品，对于口味猎奇心正盛的孩子来说也是抵挡不了诱惑。曾有新闻报道说，一个男孩每晚要喝瓶可乐才肯入睡，最后牙齿脱落严重，使年纪小小的孩子看起来像个老头儿。

3.蔬果、牛奶要多吃

牛奶是氟化物的良好载体，奶酪等奶制品也可抑制龋齿的产生。世界卫生组织在全球十几个国家和地区开展了儿童饮用牛奶加氟项目来预防龋齿。另外，新鲜水果和蔬菜中含有的钙、磷矿物质以及维生素，可以促进牙齿的钙化。因此，建议家长在孩子的饮食中加大新鲜水果蔬菜、奶制品的比例。

4.多吃粗粮等高纤维食物

吃粗粮可以促进唾液分泌，增加牙齿与食物的摩擦作用，也可以起到对牙齿的清洁。