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中暑的紧急救护方法 防暑食疗方

2016-05-11 16:27:54 出处:乖乖网 作者:猫咪 预防中暑

功效:清热,养胃,利尿。用于治疗暑热烦闷、消渴等症。

人,影棚拍摄,35岁到39岁,棕色头发,运送_169707732_Mums and Babies_创意图片_Getty Images China

2、山药汤

材料:怀山药100克,猪里脊肉100克。

做法:先将山药去皮洗净,与猪肉一同切丝,置锅内,加入适量开水煮沸,至肉熟后,用适量食盐调味即成。

功效:补脾益气,养阴解暑。本品可缓解头晕、食少倦怠、口渴多饮等症状。

3、丝瓜苦瓜肉丝汤

材料:鲜丝瓜、鲜苦瓜(去瓤)各250克,瘦猪肉200克。

做法:丝瓜、苦瓜切块,瘦猪肉切丝,同入锅内,加水1000毫升共煮,待肉熟后,放入适量食盐调味即成。

功效:清暑解毒,补虚。本品可缓解身热烦渴、头晕眼花、咽痛等症状。

4、莲子汤

材料:莲子20克,薏苡仁、芡实各10克,白木耳6克(水发)。

做法:先将前三者在油锅中略炒,再加适量水和白木耳,焖熟即成。

功效:补脾止泻,利水渗湿。本品可缓解腹泻、不思饮食、多汗尿少等症状。

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