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提高儿童记忆力的10种食物

2016-06-08 15:38:50 出处：乖乖网作者：猫咪

提高记忆力

鱼类

它们能够向大脑神经提供上等高蛋白和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不再引起血管硬化，对脑动脉血管无每每，相反，还能庇护脑血管对大脑神经细胞运动有促使感化。

菠萝

菠萝富有大多维生素C和微量元素锰，并且热量少，常吃有生津提神的感化，有人称它是能否进步人记忆力的水果。菠萝常是一段音乐家歌星和艺人习惯的水果，就为他们要背诵大批的乐谱歌词和台词。

蓝莓

国和加拿大研发人员近日颁发的陈诉说，多食富含花青素的蓝莓能够帮忙人进步记忆力。

温馨告诫研发人员对两组70岁上述记忆力稍微降低的人执行了为期周的研发。其内一组人天天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，另一组饮用慰藉剂饮料。研发停止后，饮用蓝莓果汁的人在进修和记忆力测试中的展示得到明明改良，但参照组却木有变动。以上研发则解释，多食蓝莓能够减轻神经退化，继而进步记忆力。市场上有售蓝莓饮料，记忆力不利的人能够得当接纳。