宝宝为什么不爱吃饭 喂饭妙招推荐

生活中我们常常能看到大人追着孩子喂饭的情景。孩子不吃饭确实是令爸爸妈妈头疼的大问题。俗话说“民以食为天”，宝宝不吃饭的危害不言而喻。要想解决这个问题，爸爸妈妈还需要知道我们的宝宝为什么不爱吃饭。

1.不健康进食习惯导致失去进食欲望；

（1）作为大人，我们如果在吃饭前喝了一杯奶茶或者吃了点零食之后，到吃饭的时候就会吃不下，孩子也是一样，零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

（2）孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

（3）片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

（4）进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

2.缺锌引起味觉改变

临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

锌对食欲的影响，主要体现在以下几个方面：（1）唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲；（2）锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；（3）缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。肉眼观察一些缺锌孩子的舌象，可以发现其舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比，前者多呈扁平状，或呈萎缩状态。有的缺锌孩子明显口腔粘膜剥脱形成地图舌。

3.运动不足胃肠功能未得到强化

代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

4.心理因素导致孩子不想进食

正常情况下，孩子在就餐前，胃内空虚，血糖下降，开始有饥饿感，食欲很好。但是，某些原因会干扰这一规律。许多父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心理，也是影响孩子食欲的原因之一。

5.父母挑食影响孩子

有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。