如何让孩子养成少用电子产品的习惯

调整看待电玩的心态

所以，我常建议家长，禁止孩子玩电子游戏之前，首先要调整看待电玩的心态。大多数父母禁止孩子玩在线游戏，是认为在线游戏容易导致沉迷，无法兼顾课业等不良后果，但Facebook的创办人扎克伯格（Mark Zuckerberg）却认为应该让孩子打电动，他说：“正因为我小时候经常打电动玩具，因此而会写程序。”儿童成长期间如果因为接触游戏而懂得如何建构、创造游戏，这是让他们能对程序产生兴趣的方式，也能从游戏中学习、成长。

其实扎克伯格说得也没错，小K是回到亚洲才开始接触电动玩具的，也就是说在10岁以前，他并没有接触到电动玩具的机会，也没有那样的环境。但是现在他对电脑充满兴趣，而且就在上一个学期的电脑课期末作业中，设计了一个游戏，拿到了高分。

只要不沉迷，适度玩游戏，其实有帮助头脑发展、增强反应速度、使人乐观快乐等正面能量。电玩其实有时候可以适度舒压。在亚洲、在美国，现代孩子彼此之间的共同话题之一是游戏，如果一窍不通，其实也多多少少影响到跟同侪之间的互动关系，有时候反而成了人际关系与成长沟通的阻碍。

而如果沉迷的话，很容易陷入现实世界与虚拟世界不分，而导致悲剧的发生，西方有许多这样的例子。2007年，美国俄亥俄州一名16岁的少年，因整天沉迷于电玩游戏，父母将其电玩没收，一周后这名青少年枪击父母，母亲死亡，父亲重伤，震惊全美。

比尔·盖兹的父亲讲得好：孩子行为的好坏不在于管教的松或严，而是你有没有参与他的生活（being there）。参与孩子的生活，孩子便不容易被电子产品所控制。台湾地区知名主持人曾国城，也曾经公开讲过他对儿子的教养态度，他告诉儿子：“先做该做的，再做想做的。”这说得真是太好了！

首先，父母亲的义务，就是要让孩子知道何谓“该做的”，何谓“想做的”。比如完成每天的功课就是“该做的”，看电视、打电玩具，则是“想做的”。有了这样的认知，便可以帮助孩子训练自我控制的能力。

一定要从小开始坚持和帮助孩子学习培养，长大之后，孩子更可以容易并且清楚地知道什么是“该做的”，什么是“想做的”。有了自制能力，电子产品就也不再会是孩子学习的绊脚石了。