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宝宝贫血吃什么好 小孩贫血怎么食补

2016-06-22 13:56:41 出处:乖乖网 作者:猫咪 小孩子贫血
标签: 小孩子贫血   

绿叶蔬菜

虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都要吃它,所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

人,婴儿服装,鞋子,床,室内_505324403_Baby girl in pink knitted cardigan and booties asleep, 6 weeks_创意图片_Getty Images China

木耳和蘑菇

铁的含量很高,尤其是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

宝宝贫血怎么食补

菠菜粥

原料:带根新鲜菠菜150克,粳米100克。

做法:菠菜洗净后切碎,与粳米同放入砂锅,加水,煮至稠状即可。

功效:补血。适用于缺铁性贫血。

木耳红枣汤

原料:黑木耳15克,红枣30枚。

做法:将黑木耳、红枣用洗净,同放锅内加水煮,直至枣烂,喝汤吃木耳及枣。

功效:益气补血、健脾和胃。适用于宝宝贫血。

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